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Pilates
La meditazione e la ginnastica vengono preferite agli allenamenti dei palestrati incentrati esclusivamente sui pesi e sull' airobica. Il Metodo Pilates ci permette di associare i principi dello steching a quelli della tonificazione. E' così possibile rassodare i muscoli, ma anche rilassarsi ed acquisire una più profonda consapevolezza del proprio corpo.
Consapevolezza è la parola chiave del Metodo Pilates, che sia nella versione originale con le macchine, che nelle varianti a corpo libero sta conquistando il popolo del fitness.
Psoas - Il Mio Muscolo più Importante — Libro
Gli esercizi per fermare mal di schiena, dolori ad anche e ginocchia, stress, ansia e problemi digestivi
Autore: Jo Ann Staugaard Jones
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Pilates — Libro
Movimento, concentrazione, benefici, programmi
Autore: Luigi Ceragioli
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Anatomia del Pilates — Libro
Il metodo di allenamento che ha rivoluzionato il mondo del fitness
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Pilates - Il mio Quaderno di Esercizi — Libro
Scolpite e perfezionate il vostro corpo
Autore: Soasick Delanoë
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Pilates con Piccoli Attrezzi — Libro
Autore: Amiena Zylla, Wolfgang Miessner
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La Scienza del Pilates — Libro
Capire l'anatomia e la fisiologia del corpo per potenziarlo
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Pilates — Libro
Il metodo per avere un corpo tonico ed elastico
Ritorno alla Vita — Libro
Metodo Pilates: gli esercizi e gli scritti originali
Autore: Joseph H. Pilates, William John Miller
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Mappa del Pilates — Poster
Versione nuova
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Enciclopedia degli Esercizi di Pilates — Libro
Tavole anatomiche, biomeccanica e corretta esecuzione
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Pilates Senza Rischio — Libro
Otto rischi del Pilates e come evitarli
Autore: Blandine Calais-Germain, Raison Bertrand
Editore: Epsylon Editrice
Libro - Pag 113 - Gennaio 2021
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Pilates Reformer — Libro
Manuale completo per istruttori e allievi a livello avanzato
Autore: Ellie Hermain
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Pilates e Yoga — Libro
Esercizi passo a passo
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Pilates per Tutti — Libro
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Fuori Catalogo
Pilates per il Mal di Schiena — Libro
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Pilates con il Wood Pole — Libro
Un semplice bastone di legno per rendere il metodo Pilates più efficace e vario
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Pilates per la Pancia Piatta — Libro
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Pilates - Il Programma in Tre Livelli — Libro
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