Vai al contenuto principale Vai al footer

  +39 0547 346317
Assistenza dal Lunedì al Venerdì dalle 8 alle 18, Sabato dalle 8 alle 12

Accedi o Registrati
articolo

Pilates per il Mal di Schiena — Libro

Anna Selby


Valutazione: 5 / 5 (1 recensioni 1 recensioni)
Prezzo di listino: € 18,60
Prezzo: € 15,81
Risparmi: € 2,79 (15%)
Prezzo applicato: € 15,81 Prezzo intero: € 18,60 Sconto: 15%
Vai alla scheda prodotto

  • Spedizione gratuita

    Con almeno 19€ di libri nel tuo ordine

  • Quantità disponibile

    Solo 1 Disponibile : affrettati!

  • Disponibilità: Immediata

    Ordina entro 9 ore 46 minuti .
    Consegna stimata: Mercoledì 16 Settembre

  • Guadagna punti +15

    Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più
Spedizione gratuita Diritto di reso Contrassegno Confezione regalo Pagamenti sicuri 99%+ soddisfatti

Aggiungi ai preferiti

  • Spedizione gratuita

    Con almeno 19€ di libri nel tuo ordine

  • Quantità disponibile

    Solo 1 Disponibile : affrettati!

  • Disponibilità: Immediata

    Ordina entro 9 ore 46 minuti .
    Consegna stimata: Mercoledì 16 Settembre

  • Guadagna punti +15

    Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più

Torna su
Descrizione
Il mal di schiena ha assunto una diffusione epidemica. Esso rappresenta una delle cause più frequanti di assenze dal lavoro, nonché di visite mediche.

Anna Selby ha studiato un programma di esercizi specifici per eliminare i dolori di schiena e rimettere in forma attraverso il metodo Pilates. Cominciando con una serie di movimenti "dolci" per mobilizzare il corpo e la colonna doloranti, gradualmente arriva a esercizi più complessi e faticosi che rafforzano la schiena e fortificano i muscoli per evitare problemi futuri. Si tratta di esercizi che si possono eseguire a casa propria, senza attrezzi particolari, a un ritmo lento, che aiuta a scaricare le tensioni di tutto il corpo, ma in particolare quelle a carico della schiena, delle spalle e del collo.

Il metodo Pilates riequilibra la postura, mirando a un solido, anche se rilassato, allineamento della colonna vertebrale, che una volta appreso si può mantenere non solo durante gli esercizi ma nel corso dell'intera giornata.

Attraverso questo libro puoi imparare:
a muoverti in modo corretto dopo un attacco di mal di schiena;
a rinforzare il corpo in modo da riprendere le attività quotidiane;
a proteggere la schiena da ulteriori danni;
a migliorare la flessibilità e la postura.

Spesso acquistati insieme

Marca Corbaccio Editore
Data pubblicazione Gennaio 2005
Formato Libro - Pag 252 - 15,5x21,5
Note Illustrato con Foto in Bianco e Nero
ISBN 887972620X
EAN 9788879726207
Lo trovi in Libreria: #Pilates
MCR-NR 10118

Autore

 Anna Selby insegna Pilates dal 1985 e ha scritto numerosi libri sull’argomento, tra cui Pilates con Alan Herdman e Pilates per il mal di schiena entrambi editi da Corbaccio. Collabora con il Times, il Daily Telegraph, l’Evening Standard e Harpers & Queen. Leggi di più...

Dello stesso autore

Loading

Vedi tutte le pubblicazioni

Recensioni e opinioni
(1) su Pilates per il Mal di Schiena — Libro

Recensioni verificate dei clienti

Scritte solo da chi ha acquistato il prodotto su Macrolibrarsi.

Valutazione media: 5,0 stelle su 5

su 1 recensioni

100% recensioni con 5 stelle 5
100% (1) 0% recensioni con 4 stelle 4
0% (0) 0% recensioni con 3 stelle 3
0% (0) 0% recensioni con 2 stelle 2
0% (0) 0% recensioni con 1 stelle 1
0% (0)
Nessun filtro attivo
A
Angela T T.

Recensione del 22/05/2019

Valutazione: 5 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 30/10/2013

Valutazione: 5 / 5

per tutti quelli che hanno questo problema è un libro utile, scritto in maniera chiara, con esercizi spiegati chiaramente e corredati di foto. una parte iniziale spiega cosa sia il Pilates ed i suoi principi. Consigli per evitare i dolori e le cause del mal di schiena. Un metodo graduale per iniziare a muovere la schiena e poi rinforzarla ed una parte finale con consigli, sistemi diversi, pratiche o rimedi Fitoterapici ed alimentari utili. un libro veramente consigliato per tutti per la sua chiarezza ed utilità

Leggi tutte le recensioni

Articoli più venduti

Loading