Data di acquisto: 30/10/2013
per tutti quelli che hanno questo problema è un libro utile, scritto in maniera chiara, con esercizi spiegati chiaramente e corredati di foto. una parte iniziale spiega cosa sia il Pilates ed i suoi principi. Consigli per evitare i dolori e le cause del mal di schiena. Un metodo graduale per iniziare a muovere la schiena e poi rinforzarla ed una parte finale con consigli, sistemi diversi, pratiche o rimedi Fitoterapici ed alimentari utili. un libro veramente consigliato per tutti per la sua chiarezza ed utilità