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Data di acquisto: 31/03/2015
Acquistato per mia mamma appassionata di pilates, a suo dire molto utile per fare gli esercizi a casa
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Pilates con Piccoli Attrezzi — Libro
Amiena Zylla, Wolfgang Miessner
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Descrizione
«Dopo 10 ore vi sentirete meglio, dopo 20 ore avrete un aspetto migliore,
dopo 30 ore avrete un corpo nuovo».
Così si espresse Joseph H. Pilates a proposito degli effetti del metodo da lui proposto.
Gli esercizi illustrati in questo libro, adatti sia ai principianti sia agli esperti di Pilates, e spiegati passo per passo, migliorano il rendimento fisico e apportano grandi benefici a livello psicocorporeo.
La variante classica è il Mat Work, ovvero 'il lavoro sul materassino'.
L'aggiunta di piccoli attrezzi (la banda elastica, la Redondo Ball, il Magic Circle e il Foam Roller) rende l'allenamento più vario e ne aumenta notevolmente l'efficacia.
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Scheda Tecnica
| Marca | Red Edizioni |
| Data pubblicazione | Gennaio 2012 |
| Formato | Libro - Pag 93 - 16,5x20,5 |
| ISBN | 8857303799 |
| EAN | 9788857303796 |
| Lo trovi in | Libreria: #Pilates |
| MCR-NR | 50234 |
Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 04/07/2013
Ottimo libro illustrato con chiarissime spiegazioni guida. Dovrei memorizzare gli esercizi, mi mancano alcuni.
Data di acquisto: 03/01/2015
Bellissimo, finalmente posso fare esercizi a casa quando desidero
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