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Prevenire e Combattere l'Osteoporosi

Un metodo nuovo con alimentazione, Yoga e Pilates

Scilla di Massa



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Descrizione


L'osteoporosi è uno dei disturbi più diffusi dopo una certa età, soprattutto fra le donne.

Uno dei principali modi per prevenirla e per curarla è un esercizio fisico adeguato. Fino a oggi si è ritenuto che la migliore prevenzione fossero gli esercizi con i pesi, oppure il jogging o lo step; queste ginnastiche tradizionali, però, pur aumentando la massa ossea possono creare seri problemi ai legamenti e alle articolazioni.

Yoga e Pilates, invece, non presentano questi inconvenienti; aiutano a prevenire la malattia e fanno anche recuperare massa ossea.

Questo libro, riccamente illustrato a colori, propone alcuni degli esercizi più efficaci, e anche indicazioni pratiche sull'alimentazione più adatta.

EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneAprile 2011
FormatoLibro - Pag 94 - 19x23,5
ISBN8857303020
EAN9788857303024
Lo trovi in#Libri sullo Yoga #Alimentazione e Salute #Osteopatia #Pilates
MCR-NR 41644
Scilla di Massa

Scilla di Massa è naturopata, giornalista e scrittrice. Da vent'anni si dedica alla ricerca, alla diffusione e alla pratica della floriterapia, di cui è considerata uno dei maggiori esperti italiani. Leggi di più...

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