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l Pilates è un allenamento unico.
Corpo più snello e ben modellato; addominali tonici; schiena più forte; postura migliore: sono solo alcuni degli effetti positivi di questa splendida disciplina.
Il testo prevede 3 livelli differenti principiante, intermedio e avanzato, riuscendo a soddisfare le esigenze sia di chi si avvicina per la prima volta a questo metodo, sia agli istruttori.
| Marca | Elika Editrice |
| Data pubblicazione | Maggio 2012 |
| Formato | Libro - Pag 224 - 16,5x23,5 |
| ISBN | 8895197739 |
| EAN | 9788895197739 |
| Lo trovi in | Libreria: #Pilates |
| MCR-NR | 54600 |
Ester Albini è docente della Federazione Italiana Fitness e della Swiss Academy of Fitness & Sport. Reebok, Bosu and Polar Master Trainer; Gyrotonic Teacher e Presenter internazionale specializzata nell'allenamento posturale, ha creato il metodo Pilates Wood Pole e B.B. Relaxing ed è... Leggi di più...
Data di acquisto: 30/08/2012
Il libro è fatto bene, con illustrazioni e spiegazioni di come eseguire correttamente ogni esercizio, suddivisi per livelli di difficoltà. Lo consiglio a chi ha comunque già una base di pilates, poichè il "fai da te" porterebbe all'esecuzione non precisa degli esercizi
