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Pilates Senza Rischio — Libro

Otto rischi del Pilates e come evitarli

Blandine Calais-Germain, Raison Bertrand


Valutazione: 5 / 5 (1 recensioni 1 recensioni)
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Descrizione

Come vivere l'esperienza di uno sport prezioso e benefico come il Pilates, senza nessun rischio? 

Lettura perfetta per i principianti ma anche per chi desidera approfondire l'insegnamento di questa disciplina olistica. 

Partendo da otto movimenti, questo libro propone un collegamento tra l’anatomia e gli esercizi del Pilates, a cominciare da quelli che vengono eseguiti sul Reformer: analizza la struttura del corpo, segnalando i rischi a cui si può andare incontro eseguendoli, ma anche le possibili misure di prevenzione da mettere in atto.

Di volta in volta la pratica viene collegata alla teoria, sia nell’affrontare un’articolazione come la caviglia, o una regione del corpo come il perineo, o strutture come i legamenti della colonna vertebrale.

Ogni capitolo espone un rischio particolare legato a un determinato tipo di esercizio: ne presenta i motivi, propone delle soluzioni e descrive esercizi simili che si possono praticare sul Reformer e sul materassino Mat in cui può riproporsi lo stesso rischio.

Ogni esercizio proposto non è legato solo a un problema, e quel problema non si incontra solo in quell’esercizio: l’obiettivo del libro è soprattutto quello di rendere più efficace la spiegazione partendo da esempi.

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Marca Epsylon Editrice
Data pubblicazione Gennaio 2021
Formato Libro - Pag 113 - 18x28 cm
Illustrazioni a colori
ISBN 8898967128
EAN 9788898967124
Lo trovi in Libreria: #Pilates #Mente, anima e corpo #Anatomia
MCR-NR 354394

Autore

Blandine Calais-Germain

Blandine Calais-Germain, di formazione montessoriana, è danzatrice, insegnante di danza e chinesiterapista. Dal 1980 è docente di anatomia applicata al movimento. È autrice di numerosi libri riguardanti il gesto motorio: Anatomia per il movimento. Introduzione all'analisi delle tecniche... Leggi di più...

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Recensioni e opinioni
(1) su Pilates Senza Rischio — Libro

Recensioni verificate dei clienti

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su 1 recensioni

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S
Sharon L.

Recensione del 26/10/2024

Valutazione: 5 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 26/09/2024

Valutazione: 5 / 5

Manuale utile. Offre vari spunti su come eseguire al meglio alcuni esercizi. Purtroppo non parla molto del Pilates a corpo libero. Si concentra molto più sui grandi attrezzi. Non parla nel dettaglio di tutti gli esercizi ma li nomina e approfondisce qualcuno di questi con delle spiegazioni dettagliate sui rischi e sulle possibili modifiche. È comunque molto utile. Utili anche le immagini. È un manuale molto fine ed è comodo e pratico da leggere. Spero, la mia recensione sia stata utile. Grazie.

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