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Anatomia del Pilates

Il metodo di allenamento che ha rivoluzionato il mondo del fitness

Abby Ellsworth


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Descrizione


La comprensione degli effetti di ogni esercizio sul vostro corpo è essenziale per godere appieno della loro azione.

Questo libro vi fornirà una solida base sulla quale potrete costruire (o proseguire) il vostro programma di allenamento Pilates, grazie a una serie di esercizi fondamentali accompagnati da illustrazioni dettagliate che mostrano il funzionamento dei muscoli.

Ogni scheda è corredata da suggerimenti che vi aiuteranno a eseguire il movimento e respirare correttamente.

Provvisti di queste conoscenze, ridurrete il rischio di lesioni e otterrete il massimo da ogni sessione di allenamento.

EditoreElika Editrice
Data pubblicazioneAprile 2011
FormatoLibro - Pag 160 - 19,5x25,5
ISBN8898574368
EAN9788898574360
Lo trovi in#Anatomia #Pilates
MCR-NR 41555
Abby Ellsworth

La dottoressa ABBY ELLSWORTH è una specialista riconosciuta di Pilates. È proprietaria del Centro di Pilates, Terapia e Benessere di Westchester, New York. Leggi di più...

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