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Data di acquisto: 06/12/2023
Sono molto contento del libro acquistato, è quello che stava cercando, è molto esauriente. Il sito e molto chiaro e facile ad usare.
Enciclopedia degli Esercizi di Pilates — Libro
Tavole anatomiche, biomeccanica e corretta esecuzione
Vicky Timon
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Descrizione
In questo libro troverete le spiegazioni degli esercizi e le informazioni sui muscoli coinvolti in ciascuno di essi, gli errori più frequenti e le varianti per poterli adattare alle vostre caratteristiche personali.
Questo libro è stato scritto:
- a principianti ed esperti che praticano il metodo pilâtes;
- per... le immagini anatomiche e le efficaci descrizioni grafiche: a professionisti di terapia manuale e terapia del movimento;
- per... il rigore scientifico: a medici e fisioterapisti;
- per... i consigli per migliorare il proprio stato di salute giorno dopo giorno: a chi ama prendersi cura del proprio corpo.
Contiene:
- principi del metodo pilâtes. le basi per esercitarsi in maniera corretta e senza pericolo di lesioni;
- oltre 300 esercizi di pilâtes originali corredati da varianti innovative;
- gli errori più comuni durante l'esecuzione degli esercizi;
- suggerimenti per eseguire correttamente gli esercizi traendone il massimo beneficio;
- benefici e applicazioni di ogni esercizio;
- adattamenti per chi è soggetto a patologie, debolezza o problematiche particolari;
- pilâtes in piedi; tabelle di esercizi per obiettivi:
- 10 esercizi per tabella da realizzare in 20 minuti;
- valutazione posturale e funzionale: come realizzare gli esercizi, individuare i propri punti deboli e creare un piano di allenamento personalizzato;
- trucchi, suggerimenti e raccomandazioni.
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Scheda Tecnica
| Marca | Elika Editrice |
| Data pubblicazione | Febbraio 2014 |
| Formato | Libro - Pag 304 - 21,5 x 27,5 cm |
| Illustrazioni | Con tavole a colori |
| ISBN | 8895197933 |
| EAN | 9788895197937 |
| Lo trovi in | Libreria: #Pilates |
| MCR-NR | 75014 |
Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 11/04/2016
Forse sono troppo esigente ma mi aspettavo da un libro che è un'enciclopedia e che ha un prezzo non bassissimo, un lavoro più approfondito. Belle le immagini che mostrano in modo chiaro i muscoli coinvolti nei vari esercizi, però tutto il resto lo trovo troppo schematico e non abbastanza approfondito. Avrei messo magari meno cose ma le avrei sviscerate un po' di più. Anche la descrizione dell'esecuzione degli esercizi non è chiarissima. Ho trovato libri meno costosi ma più chiari ed approfonditi. Utile comunque per la parte anatomica (grazie ai disegni che sono ben fatti).
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