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La guida definitiva per modellare, rinforzare e snellire il tuo corpo, nel libro di una delle massime esperte di Pilates, che ha messo a frutto decenni di pratica e di insegnamento e propone oggi gli ultimi risultati sulla ginnastica Pilates
Trasforma il tuo corpo modellandolo e rinforzandolo con il nuovo e innovativo programma di Lynne Robinson. Nel giro di poche settimane la tua famiglia e i tuoi amici noteranno un sensibile cambiamento e apparirai più snella e in forma. Nel giro di tre mesi sarai una persona nuova!
Il programma di Lynne, descritto step-by-step è illustrato da fotografie a colori ed è organizzato in sezioni di varia lunghezza da 4 settimane ciascuna:
Il libro contiene anche tutte le indicazioni utili sugli esercizi da fare per aree specifiche, fianchi, cosce, braccia, petto e spiega come inserire gli esercizi nella routine quotidiana, migliorando non solo il fisico, ma anche l’umore e il benessere generali.
Il nuovo Programma Pilates: migliora la postura e il tono muscolare senza affaticare e stressare l’organismo e rende più snelli!
| Marca | Corbaccio Editore |
| Data pubblicazione | Febbraio 2021 |
| Formato | Libro - Pag 224 - 21x25 cm |
| Illustrazioni | a colori |
| ISBN | 8867007432 |
| EAN | 9788867007431 |
| Lo trovi in | Libreria: #Pilates |
| MCR-NR | 180889 |
Lynne Robinson, inglese, è istruttrice professionista di Pilates. Ha contribuito alla creazione del Body Control Pilates, ormai diffuso internazionalmente, ed è autrice di libri di successo. Partecipa a trasmissioni televisive, tiene seminari e conferenze in tutto il mondo e ha insegnato... Leggi di più...
Data di acquisto: 22/07/2023
Avevo comparato questo libro per iniziare fare degli esercizi di pilates. Sicuramente per imparare le basi lo consiglio. Poi una volta imparate le basi è più facile seguire dei video che si trovano su you tube (Move with Nicole)
