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Data di acquisto: 29/04/2026
Sono un' insegnante di Pilates, ho trovato questo libro molto interessante e scritto bene. Non è uno dei migliori però lo consiglio a chi si sta avvicinando al mondo del pilates
Pilates - Il Programma in Tre Livelli — Libro
Antje Korte
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Descrizione
I principi del Pilates, per un benessere fisico e mentale da fare a casa o nel parco, in ogni occasione lo sport che vi aiuterà a vivere meglio.
Forme più sode, una migliore percezione del corpo e un grande carisma: questo è ciò che vi regala il metodo pilates.
- I fondamenti del pilates: questo manuale vi indica la migliore strada da intraprendere affinché vi alleniate con successo. Eseguite il controllo del corpo e componete il programma di allenamento più adatto a voi.
- L'allenamento in tre livelli: più di settanta esercizi pilates descritti passo dopo passo (livello principianti, intermedio e avanzato).
- Tutto ciò di cui ha bisogno il vostro corpo: l'appendice offre programmi per ogni necessità (per rinforzare la schiena, per rilassarsi, per rassodare le gambe, l'addome e i glutei).
L'allenamento con il metodo Pilates: sano ed efficace
Spesso acquistati insieme
| Marca | Tecniche Nuove Edizioni |
| Data pubblicazione | Maggio 2015 |
| Formato | Libro - Pag 136 - 16x21,5 |
| Conservazione | non dichiarato/non disponibile |
| ISBN | 8848130712 |
| EAN | 9788848130714 |
| Lo trovi in | Libreria: #Pilates |
| MCR-NR | 102783 |
Anje Korte è pedagogista e istruttrice di Pilates e ha un’esperienza pluriennale nel campo del lavoro corporeo. Si è formata a Düsseldorf e a New York in danza classica e moderna e jazz. Durante un soggiorno a New York per motivi artistici ha conosciuto il metodo Pilates e se n’è... Leggi di più...
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