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Pilates - Il Programma in Tre Livelli — Libro

Antje Korte




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Descrizione

I principi del Pilates, per un benessere fisico e mentale da fare a casa o nel parco, in ogni occasione lo sport che vi aiuterà a vivere meglio.

Forme più sode, una migliore percezione del corpo e un grande carisma: questo è ciò che vi regala il metodo pilates.

  • I fondamenti del pilates: questo manuale vi indica la migliore strada da intraprendere affinché vi alleniate con successo. Eseguite il controllo del corpo e componete il programma di allenamento più adatto a voi.
  • L'allenamento in tre livelli: più di settanta esercizi pilates descritti passo dopo passo (livello principianti, intermedio e avanzato).
  • Tutto ciò di cui ha bisogno il vostro corpo: l'appendice offre programmi per ogni necessità (per rinforzare la schiena, per rilassarsi, per rassodare le gambe, l'addome e i glutei).
L'allenamento con il metodo Pilates: sano ed efficace
EditoreTecniche Nuove Edizioni
Data pubblicazioneMaggio 2015
FormatoLibro - Pag 136 - 16x21,5
ISBN8848130712
EAN9788848130714
Lo trovi inLibri: #Pilates
MCR-NR 102783

Anje Korte è pedagogista e istruttrice di Pilates e ha un’esperienza pluriennale nel campo del lavoro corporeo. Si è formata a Düsseldorf e a New York in danza classica e moderna e jazz. Durante un soggiorno a New York per motivi artistici ha conosciuto il metodo Pilates e se n’è... Leggi di più...

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