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Pilates Facile

A ogni età in ogni luogo in ogni momento

Mina Stephens



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Descrizione


"Pilates facile" contiene varie sessioni di Pilates, semplici ed efficaci.

Ogni posizione è illustrata, in modo da evitare errori di postura ed eventuali danni. La distribuzione degli esercizi è in sessioni di varia durata.

Se si è affetti da conica mancanza di tempo, bastano 10 minuti di pratica regolare per problemi di schiena o di cervicale

La sessione da 20 minuti è studiata per prepararsi ad affrontare la giornata. La sessione di 40 minuti migliora complessivamente la salute fisica e mentale.

La copertina si apre e diventa un poster con le sequenze proposte nel testo.

EditoreVallardi
Data pubblicazioneGiugno 2011
FormatoLibro - Pag 126 - 13,5x15,5
ISBN8878876033
EAN9788878876033
Lo trovi in#Pilates
MCR-NR 44681

Mina Stephens si è formata con celebri maestri di Pilates come Romana kryzanowska. Leggi di più...

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Anna Maria Acquisto verificato

Facile, facile

Pratico pilates da anni, e volevo qualcosa di semplice da seguire a casa e consigliare alle amiche... l'ho trovato! Gli esercizi sono ben spiegati e fanno lavorare tutto il corpo.

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Anna Maria
Acquisto verificato

Facile, facile

Pratico pilates da anni, e volevo qualcosa di semplice da seguire a casa e consigliare alle amiche... l'ho trovato! Gli esercizi sono ben spiegati e fanno lavorare tutto il corpo.

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