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Data di acquisto: 20/09/2017
Pratico pilates da anni, e volevo qualcosa di semplice da seguire a casa e consigliare alle amiche... l'ho trovato! Gli esercizi sono ben spiegati e fanno lavorare tutto il corpo.
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Pilates Facile — Libro
A ogni età in ogni luogo in ogni momento
Mina Stephens
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Descrizione
"Pilates facile" contiene varie sessioni di Pilates, semplici ed efficaci.
Ogni posizione è illustrata, in modo da evitare errori di postura ed eventuali danni. La distribuzione degli esercizi è in sessioni di varia durata.
Se si è affetti da conica mancanza di tempo, bastano 10 minuti di pratica regolare per problemi di schiena o di cervicale
La sessione da 20 minuti è studiata per prepararsi ad affrontare la giornata. La sessione di 40 minuti migliora complessivamente la salute fisica e mentale.
La copertina si apre e diventa un poster con le sequenze proposte nel testo.
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Scheda Tecnica
Mina Stephens si è formata con celebri maestri di Pilates come Romana kryzanowska. Leggi di più...
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