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Pilates
La meditazione e la ginnastica vengono preferite agli allenamenti dei palestrati incentrati esclusivamente sui pesi e sull' airobica. Il Metodo Pilates ci permette di associare i principi dello steching a quelli della tonificazione. E' così possibile rassodare i muscoli, ma anche rilassarsi ed acquisire una più profonda consapevolezza del proprio corpo.
Consapevolezza è la parola chiave del Metodo Pilates, che sia nella versione originale con le macchine, che nelle varianti a corpo libero sta conquistando il popolo del fitness.
Pilates — Libro
Il metodo per avere un corpo tonico ed elastico
Pilates - Il mio Quaderno di Esercizi — Libro
Scolpite e perfezionate il vostro corpo
Autore: Soasick Delanoë
Editore: White Star
Libro - Pag 96 - Ottobre 2017
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Mappa del Pilates — Poster
Versione nuova
Autore: Cinzialuna Galletto
Editore: Macro Remainders
Mappa - Gennaio 2006
Pilates - Fitness per Tutti — Libro
I principi di base: respirazione, concentrazione, baricentro, precisione, fluidità, controllo. 36 sequenze illustrate passo passo
Autore: Sian Williams, Dominique Jansen
Editore: Red Edizioni
Libro - Pag 96 - Maggio 2008
Pilates in Gravidanza Facile — Libro
A ogni età, in ogni luogo, in ogni momento
Autore: Meg Walker
Editore: Vallardi
Libro - Pag 128 - Luglio 2012
Il Set del Pilates — Libro
50 esercizi per irrobustire, allungare e tonificare i muscoli
Autore: Shirley Archer
Editore: Magazzini Salani
Libro - Dicembre 2007
Pilates — Libro
Movimento, concentrazione, benefici, programmi
Autore: Luigi Ceragioli
Editore: Demetra
Libro - Pag 127 - Marzo 2022
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Pilates e Yoga — Libro
Esercizi passo a passo
Autore: Judy Smith, Emily Kelly, Jonathan Monks
Editore: Dix Editore
Libro - Pag 255 - Aprile 2012
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Pilates — Libro
Come tenersi in forma con il metodo della ginnastica armonica
Autore: Erika Dillman
Editore: Oscar Mondadori
Libro - Pag 119 - Novembre 2003
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Fuori Catalogo
Fitness in Acqua — Libro
Un nuovo ed efficace modo di praticare esercizi di Pilates, yoga e tai chi
Autore: Jane Katz
Editore: Red Edizioni
Libro - Pag 96 - Aprile 2008
Pilates per la Terza Età — Libro
La maturità del benessere
Autore: Gianpiero Marongiu
Editore: Elika Editrice
Libro - Pag 155 - Agosto 2008
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Pilates - Le Regole del Benessere — Libro
Workout semplice + tono - stress
Autore: Ester Albini
Editore: Elika Editrice
Libro - Pag 160 - Gennaio 2012
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Pilates con Piccoli Attrezzi — Libro
Autore: Amiena Zylla, Wolfgang Miessner
Editore: Red Edizioni
Libro - Pag 93 - Gennaio 2012
Pilates — Libro
I segreti per tonificare e scolpire il tuo corpo in armonia
Autore: Sara Allegri
Editore: Elika Editrice
Libro - Pag 157 - Gennaio 2007
Ritorno alla Vita — Libro
Metodo Pilates: gli esercizi e gli scritti originali
Autore: Joseph H. Pilates, William John Miller
Editore: Carocci Editore
Libro - Pag 190 - Giugno 2008
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Pilates per Tutti — Libro
L'arte di curare il corpo
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Fuori Catalogo
Pilates per Tutti — Libro
L'arte di curare il corpo
Autore: Ester Albini
Editore: Elika Editrice
Libro - Pag 229 - Maggio 2008
Corso di Pilates — Libro
Il più diffuso metodo psicocorporeo che garantisce un corpo mobile e tonico e una maggior consapevolezza di sé. Un personal trainer a vostra disposizione nel CD
Autore: Barbara Marckhgott
Editore: Red Edizioni
Libro - Pag 75 - Ottobre 2008
Pilates per Persone che Hanno Troppo da Fare — Libro
Esercizi semplici da fare in casa, in ufficio e in viaggio
Autore: Alan Herdman, Jo Godfrey Wood
Editore: Corbaccio Editore
Libro - Pag 143 - Agosto 2004
Pilates per la Pancia Piatta — Libro
Autore: Anna Selby
Editore: Corbaccio Editore
Libro - Pag 162 - Aprile 2006
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In Forma...con una Sedia — Libro
Una ginnastica originale ed economica
Autore: Bernadette De Gasquet
Editore: Red Edizioni
Libro - Pag 196 - Novembre 2013
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