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In Forma...con una Sedia - Libro

Una ginnastica originale ed economica

Bernadette De Gasquet




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Descrizione

Un’idea nuova e originale.

Non è più necessario spendere soldi per andare in palestra:
è sufficiente una sedia e lo spazio della propria camera o del salotto!

Bernadette de Gasquet propone semplici esercizi di yoga e di Pilates da eseguire con l’aiuto di una sedia, da modulare secondo l’età e la propria condizione fisica.

Addominali, gambe, glutei, spalle, schiena… Esercizi semplici per tonificare tutte le parti del corpo, ma anche per migliorare la funzione respiratoria, digestiva, circolatoria...

  •  Una ginnastica molto attuale, ideale per chi ha poco tempo e spesso anche scarse risorse per poter frequentare una palestra.
  • Un volume completamente illustrato in cui ogni esercizio viene descritto passo passo.
EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneNovembre 2013
FormatoLibro - Pag 196 - 16,5x21 cm
ISBN8857304905
EAN9788857304908
Lo trovi in#Sport e Movimento #Libri sullo Yoga #Pilates
MCR-NR 70142


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