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Pilates per la Terza Età

La maturità del benessere

Gianpiero Marongiu




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Descrizione


L’attività motoria permette di lottare contro l’invecchiamento e di facilitare l’indipendenza e l’autonomia dell’individuo, intervenendo anche sulla sfera psicologica e sociale.

Il Pilates è un metodo di ginnastica posturale atto a ridare il giusto equilibrio al corpo, messo sempre più a dura prova da una vita stressante, a livello sia fisico che mentale.

Questo metodo dall’aspetto dolce e rilassante consente di:

  • eliminare le tensioni e le posture sbagliate;
  • riscoprire ciò che il corpo è ancora in grado di fare.
EditoreElika Editrice
Data pubblicazioneAgosto 2008
FormatoLibro - Pag 155 - 15x21
ISBN8895197124
EAN9788895197128
Lo trovi in#Pilates
MCR-NR 21741

Laureato con lode in Scienze Motorie con una tesi su Scoliosi dorso-lombari in età evolutiva, è Docente Master Senior della Federazione Italiana Fitness per il settore fitness e per il Pilates. Ideatore dei programmi di allenamento "allenarsi in terza età", promosso dalla FIF nel 2006, e... Leggi di più...

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