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Pilates — Libro

I segreti per tonificare e scolpire il tuo corpo in armonia

Sara Allegri


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Descrizione
Pilates l’Arte della Tonificazione è un metodo per ottenere tono muscolare in modo completo. Eseguendo il programma adatto a te, almeno tre volte alla settimana vedrai come il tuo corpo, il tuo modo di porti, di camminare sarà perfezionato e le persone che ti stanno vicino si accorgeranno della differenza.

Il libro è impostato in modo che ogni persona che si immerge nella disciplina Pilates possa riuscire, in base alle spiegazioni dettagliate degli esercizi e alle tante fotografie, ad eseguire i movimenti nella maniera più corretta. Dando la possibilità ai principianti di imparare Pilates e ai più avanzati di svolgere la routine in maniera più fluida . Ecco che ho elaborato due programmi; il primo per i principianti e il secondo spiegando il programma completo di Joseph Pilates.

Dopo ogni spiegazione di un esercizio segue il promemoria per indicarti cosa devi ricordare mentre esegui il movimento.

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Scheda Tecnica
Marca Elika Editrice
Data pubblicazione Gennaio 2007
Formato Libro - Pag 157 - 15x21
Note Illustrato con foto in bianco e nero
ISBN 8887162867
EAN 9788887162868
Lo trovi in Libreria: #Pilates
MCR-NR 12492

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