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Pilates - Libro

I segreti per tonificare e scolpire il tuo corpo in armonia

Sara Allegri




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Descrizione


Pilates l’Arte della Tonificazione è un metodo per ottenere tono muscolare in modo completo. Eseguendo il programma adatto a te, almeno tre volte alla settimana vedrai come il tuo corpo, il tuo modo di porti, di camminare sarà perfezionato e le persone che ti stanno vicino si accorgeranno della differenza.

Il libro è impostato in modo che ogni persona che si immerge nella disciplina Pilates possa riuscire, in base alle spiegazioni dettagliate degli esercizi e alle tante fotografie, ad eseguire i movimenti nella maniera più corretta. Dando la possibilità ai principianti di imparare Pilates e ai più avanzati di svolgere la routine in maniera più fluida . Ecco che ho elaborato due programmi; il primo per i principianti e il secondo spiegando il programma completo di Joseph Pilates.

Dopo ogni spiegazione di un esercizio segue il promemoria per indicarti cosa devi ricordare mentre esegui il movimento.
EditoreElika Editrice
Data pubblicazioneGennaio 2007
FormatoLibro - Pag 157 - 15x21
NoteIllustrato con foto in bianco e nero
Lo trovi in#Pilates

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