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Pilates

Come tenersi in forma con il metodo della ginnastica armonica

Erika Dillman




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Descrizione


 Immaginatevi con una pancia più piatta e tonica, con gambe più agili e sode. Pensate a come sareste con una figura più flessuosa e sottile. Sarebbe bello, vero?
Ma siete convinti che questo richieda estenuanti, noiose e costose sedute in palestra. E così lasciate perdere. Invece è possibile aumentare il tono muscolare, migliorare la postura, ridurre i dolori alla schiena, avere un corpo forte ed elastico e, per di più, ottenere tutto ciò piacevolmente. Come? Con il metodo Pilates.
Un libro pratico, corredato da numerosi disegni, illustra in maniera semplice ed efficace gli esercizi principali del Pilates che ognuno potrà eseguire comodamente a casa propria, ottenendo in breve tempo una forma fisica invidiabile e raggiungendo uno stato di benessere globale.
EditoreOscar Mondadori
Data pubblicazioneNovembre 2003
FormatoLibro - Pag 119 - 15,5x21,5
Lo trovi in#Pilates

 Erika Dillman, americana, giornalista free-lance, ha scritto numerosi articoli su sport, fitness e salute per i più importanti periodici del settore americani. È autrice di The Little Yoga Book, The Little Footcare Book e Pilates (Mondadori 2003). Leggi di più...


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