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Pilates - Fitness per Tutti — Libro
I principi di base: respirazione, concentrazione, baricentro, precisione, fluidità, controllo. 36 sequenze illustrate passo passo
Sian Williams, Dominique Jansen
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II metodo Pilates è una disciplina che rende più morbidi ed elastici, rafforza e tonifica il corpo, fa acquisire consapevolezza di sé e sicurezza.
Con questo libro, dopo aver valutato il vostro livello di forma fisica, sarete in grado di scegliere gli esercizi di Pilates più adatti a voi.
- Conoscerete i 6 principi di base del metodo: controllo della respirazione, potenziamento delta concentrazione, individuazione del proprio baricentro, precisione, fluidità e controllo dei movimenti.
- Seguirete un programma di esercizi diviso in 4 fasi che propone 36 sequenze illustrate passo passo con fotografie a colori.
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| Marca | Red Edizioni |
| Data pubblicazione | Maggio 2008 |
| Formato | Libro - Pag 96 - 14,5x21 |
| ISBN | 8874477252 |
| EAN | 9788874477258 |
| Lo trovi in | Libreria: #Pilates |
| MCR-NR | 18365 |
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