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Fitness in Acqua

Un nuovo ed efficace modo di praticare esercizi di Pilates, yoga e tai chi

Jane Katz




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Descrizione


Questo libro, scritto da una grande sportiva considerata uno dei massimi esperti di attività acquatiche, propone originali esercizi da praticare in piscina ispirati a diverse discipline: yoga, Pilates, tai chi.

Il risultato è una divertente attività motoria che consente di bruciare calorie, irrobustire la muscolatura, migliorare la flessibilità. La ginnastica in piscina è un'attività relativamente blanda,ma che allena tutti i gruppi muscolari e tonifica l'apparato cardiovascolare, sfruttando nel medesimo tempo le proprietà rilassanti dell'acqua.

È adatta a persone di ogni età e condizioni fisiche, perché la spinta dell'acqua alleggerisce il peso del corpo, diminuendo la possibilità di traumi e consentendo di correggere più facilmente posture scorrette.

EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneAprile 2008
FormatoLibro - Pag 96 - 14x21
Lo trovi in#Libri sullo Yoga #Pilates
Jane Katz

Jane Katz, in gioventù campionessa di nuoto, insegna presso il dipartimento di educazione fisica e atletica dell'Università di New York Leggi di più...

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