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Fitness in Acqua — Libro
Un nuovo ed efficace modo di praticare esercizi di Pilates, yoga e tai chi
Jane Katz
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Questo libro, scritto da una grande sportiva considerata uno dei massimi esperti di attività acquatiche, propone originali esercizi da praticare in piscina ispirati a diverse discipline: yoga, Pilates, tai chi.
Il risultato è una divertente attività motoria che consente di bruciare calorie, irrobustire la muscolatura, migliorare la flessibilità. La ginnastica in piscina è un'attività relativamente blanda,ma che allena tutti i gruppi muscolari e tonifica l'apparato cardiovascolare, sfruttando nel medesimo tempo le proprietà rilassanti dell'acqua.
È adatta a persone di ogni età e condizioni fisiche, perché la spinta dell'acqua alleggerisce il peso del corpo, diminuendo la possibilità di traumi e consentendo di correggere più facilmente posture scorrette.
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| Marca | Red Edizioni |
| Data pubblicazione | Aprile 2008 |
| Formato | Libro - Pag 96 - 14x21 |
| ISBN | 8874477422 |
| EAN | 9788874477425 |
| Lo trovi in | Libreria: #Yoga #Pilates |
| MCR-NR | 17777 |
Jane Katz, in gioventù campionessa di nuoto, insegna presso il dipartimento di educazione fisica e atletica dell'Università di New York Leggi di più...
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