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Pilates in Gravidanza Facile — Libro

A ogni età, in ogni luogo, in ogni momento

Meg Walker




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Descrizione

Pilates facile in gravidanza presenta varie sessioni di pilates semplici ed efficaci, che stimolano il benessere della donna incinta e del suo bambino.

Ogni posizione è illustrata in modo da evitare errori di postura ed eventuali danni. Gli esercizi sono mirati a mantenere il benessere nelle diverse fasi della gravidanza (primo, secondo e terzo trimestre) e a ritrovare la forma quando il figlio è nato.

La sequenza delle azioni può essere adattata al tempo che si ha a disposizione: è un pilates ideato per le donne gravide e le neo madri che vogliono allentare la tensione e conservare la tonicità muscolare ma hanno pochissimo tempo per farlo.

EditoreVallardi
Data pubblicazioneLuglio 2012
FormatoLibro - Pag 128 - 13,5x15,5
ISBN8878878367
EAN9788878878365
Lo trovi inLibri: #Pilates
MCR-NR 55615

Meg Walker insegna aerobica postnatale da oltre vent'anni. membro fondatore del Guild of pregnancy and postnatal. Leggi di più...

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