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Stretching
Stretching deriva dall’inglese “to sretch” che in italiano significa allungamento.
Lo stretching ci permette di lavorare sul nostro corpo e di ottenere diversi benefici:
- miglioramento della mobilità articolare;
- rilassamento muscolare;
- prevenzione dei dolori articolari e del mal di schiena;
La metodica dello stretching consiste nell’allungare i muscoli e nel mobilitare le articolazioni attraverso esercizi di stiramento, semplici o complessi, allo scopo di mantenere il corpo in un buono stato di forma e flessibilità muscolare.
Ecco la selezione di libri sullo stretching di Macrolibrarsi. Buona scelta e buona Lettura!
Stretching - Schede — Libro
Fittness box - 50 schede di esercizi step-by-step
Stretching - Ginastica per Corpo e Mente — Libro
La ginnastica che distende e allunga il corpo e la mente.
Autore: Vanessa Bini
Editore: Idea Libri
Libro - Pag 95 - Dicembre 2011
Stretching Facile — Libro
I principi fondamentali - Un programma di esercizi base - Consigli e suggerimenti
Autore: Angela Giaccardi
Editore: Red Edizioni
Libro - Pag 94 - Giugno 2013
Solo 1 Disponibile : affrettati!
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Disponibilità: Immediata
Consegna stimata: Venerdì 9 Ottobre
Stretching — Libro
tecniche e metodi - riscaldamento - esercizi - attrezzature
Allenarsi con la Wii Fit — Libro
Per trarre il massimo risultto dagli esercizi proposti
Autore: Stefano Boscardini
Editore: Red Edizioni
Libro - Pag 111 - Luglio 2010
Stretching — Libro
Esercizi facili ed efficaci per un corpo più flessibile, una postura migliore e zero dolori
Autore: Marina Finozzi, Ornella Ciarciò
Editore: Vallardi
Libro - Pag 128 - Febbraio 2018
Muscoli "in Fiamme" — Libro
Stretching - Attrezzi - 80 esercizi illustrati
Stretching Vol. 2 — Libro
Autore: Bob Anderson
Editore: Mediterranee
Libro - Pag 100 - Gennaio 1998
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Consegna stimata: Giovedì 22 Ottobre
Questo è lo Stretching — Libro
Esercizi e programmi di allenamento
Autore: Sven A. Sölveborn
Editore: Hermes Edizioni
Libro - Pag 128 - Marzo 1988
€ 9,81 € 10,33
Risparmi € 0,52 (5 %)
Disponibilità: 14 giorni
Consegna stimata: Giovedì 22 Ottobre
Stretching — Libro
Edizione tascabile
Autore: Bob Anderson
Editore: Mediterranee
Libro - Pag 246 - Aprile 2018
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Consegna stimata: Venerdì 9 Ottobre
Stretching in 5 Minuti — Libro
Il tuo fitness quotidiano per aumentare flessibilità e benessere
Autore: Roberta Vanzella
Editore: Gribaudo Edizioni
Libro - Pag 251 - Aprile 2024
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Disponibilità: 8 giorni
Consegna stimata: Venerdì 16 Ottobre
Ginnastica Isometrica — Libro
La via più breve ed efficace per la forma e la salute fisica
Autore: James Hewitt
Editore: Hermes Edizioni
Libro - Pag 123 - Gennaio 2018
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Consegna stimata: Venerdì 9 Ottobre
Stretching per Tutti — Libro
Come rendere il corpo elastico e flessibile
Autore: Barbara Torri
Editore: Elika Editrice
Libro - Pag 127 - Luglio 2010
Flessibilità — Libro
Principi e Pratica
Autore: Christopher M. Norris
Editore: Mediterranee
Libro - Pag 160 - Gennaio 1997
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Disponibilità: 14 giorni
Consegna stimata: Giovedì 22 Ottobre
StretQIng — Libro
L'arte di allungarsi, tra oriente e occidente, per essere più elastici, vitali e armonici
Autore: Mauro Massaro, Marco Superbi
Editore: Tecniche Nuove Edizioni
Libro - Pag 134 - Maggio 2012
Lo Zen e l'Arte della Corsa — Libro
Autore: Larry Shapiro
Editore: Ultra
Libro - Pag 185 - Gennaio 2009
Manuale di Anatomia per lo Stretching — Libro
50 esercizi illustrati di stretching rinforzante e tonificante
Autore: Ken Ashwell
Editore: Red Edizioni
Libro - Pag 192 - Febbraio 2015
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Disponibilità: 14 giorni
Consegna stimata: Giovedì 22 Ottobre
Shiatsu più Stretching — Libro
Tecniche ed esercizi per migliorare forma e salute
Autore: Toru Namikoshi
Editore: Mediterranee
Libro - Pag 144 - Gennaio 1987
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Consegna stimata: Venerdì 9 Ottobre
Stretching — Libro
Il metodo facile e sicuro per mantenersi agili e in forma
Autore: Suzanne Martin
Editore: Tecniche Nuove Edizioni
Libro - Pag 160 - Gennaio 2007
Fitness nella Natura — Libro
Meditazione, yoga, tai chi, stretching: al mare, in collina, in montagna
Autore: Italo Bertolasi
Editore: Red Edizioni
Libro - Pag 96 - Maggio 2008
I Favolosi Benefici dello Stretching — Libro
3 minuti al giorno per sentirsi bene nel proprio corpo - Libro + Calendario degli esercizi
Autore: James Shuichi Nakano
Editore: Vallardi
Libro - Pag 30 + calendario 77 pagine - Settembre 2016
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Disponibilità: 7 giorni
Consegna stimata: Giovedì 15 Ottobre
Stretching Strutturale — Libro
Per ridare equilibrio alla struttura del corpo e correggere le posizioni sbagliate
€ 14,72 € 15,50
Risparmi € 0,78 (5 %)
Disponibilità: 8 giorni
Consegna stimata: Venerdì 16 Ottobre
Tao Stretching - Zappoli’s Method — Libro
Lo yoga delle cellule per liberare l’energia psico-fisica
Autore: Chiara Zappoli
Editore: Anima Edizioni
Libro - Pag 198 - Maggio 2021
Solo 1 Disponibile : affrettati!
€ 15,20 € 16,00
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Disponibilità: Immediata
Consegna stimata: Venerdì 9 Ottobre
Psoas. Il Ponte tra Corpo e Mente — Libro
Tutti gli esercizi per aumentare il benessere della schiena, ridurre l'ansia e riconnettersi con se stessi
€ 16,05 € 16,90
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Disponibilità: 8 giorni
Consegna stimata: Venerdì 16 Ottobre
