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Flessibilità - Libro

Principi e Pratica

Christopher M. Norris




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Descrizione


In un programma di allenamento che non abbia come scopo l'equilibrio della forma fisica, la pratica degli esercizi può, in taluni casi, causare traumi. Un livello adeguato di agilità e flessibilità è essenziale al buon funzionamento delle articolazioni e dei muscoli, sia nelle attività sportive, sia nella vita quotidiana. In questo testo, l'Autore presenta una guida allo "stretching" corredata di chiare illustrazioni.

La prima parte si occupa dei principi su cui si basa l'allenamento e spiega in che modo un ampio raggio di movimenti corporei concorra all'assunzione e al mantenimento di una postura corretta; la seconda parte descrive gli esercizi specifici e fornisce informnazioni sul modo diregistrare i progressi compiuti, sul ruolo dell'adestramento alla flessibilità nello sport e nella terapia e sulla sua utilizzazione per una riabilitazione dai traumi priva di rischi.

EditoreEdizioni Mediterranee
Data pubblicazioneGennaio 1997
FormatoLibro - Pag 160 - 17x24
Note45 disegni e 45 foto
Lo trovi in#Sport e Movimento

Christopher M. Norris, Fisioterapista, studioso dello sport e noto conferenziere; è inoltre autore di testi e giornalista nel campo paramedico. Attualmente lavora nel proprio studio nel Cheshire e offre consulenza fisioterapica e un gran numero di compagnie multinazionali dell'Inghilterra... Leggi di più...


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