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Stretching - Schede — Libro

Fittness box - 50 schede di esercizi step-by-step

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Descrizione

Una maneggevole scatolina in metallo racchiude 50 schede di esercizi illustrati step-by-step, con vari livelli o programmi da personalizzare secondo le proprie esigenze.

Ogni scheda è illustrata da un'immagine che aiuta a evitare posizioni sbagliate e rende immediata la descrizione dell'esercizio. Da regalare o da tenere per sé, per allenarsi a casa come sotto la guida di un personal trainer.

Il fitness box dedicato allo stretching propone due programmi di allenamento: il primo è dedicato a chi desidera ottenere un corpo più elastico e flessibile, il secondo a chi è già allenato e svolge regolarmente un'attività fisica