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Stretching - Libro

Edizione tascabile

Bob Anderson


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Descrizione


A trentacinque anni dalla sua prima pubblicazione in America, il manuale conosciuto in tutto il mondo si ripropone in un nuovo formato tascabile, in una nuova edizione ancora più completa della precedente, di agevole consultazione, con figure chiare e precise indicazioni che danno la sensazione di essere seguiti passo passo da un personal trainer.

  • Oltre alle note serie di esercizi per le attività quotidiane, c’è un nuovo capitolo dettagliato interamente dedicato allo stretching per ufficio.
  • Le 14 serie di esercizi per le attività sportive sono diventate 16 perché si sono aggiunti il Canottaggio e il Trekking.
  • C’è una nuova sezione dedicata allo stretching dinamico.
  • La sezione riguardante gli attrezzi, molto efficaci, specialmente quando usati in combinazione con lo stretching, è stata modificata e aggiornata

Chiunque può imparare a fare stretching, indipendentemente dall'età o dalla flessibilità. Non occorre essere al massimo della forma, né possedere particolari doti atletiche. Le tecniche di stretching vanno bene qualunque attività uno svolga, e i metodi sono semplici e dolci, adeguandosi alle differenze individuali di tensione muscolare e di flessibilità.

  • Tre milioni e mezzo di copie vendute
  • Formato ridotto, contenuti aumentati!
EditoreEdizioni Mediterranee
Data pubblicazioneAprile 2018
FormatoLibro - Pag 246 - 13 x 18.5 cm
IllustrazioniCon disegni esplicativi
ISBN8827228238
EAN9788827228234
Lo trovi in#Stretching
MCR-NR 149978

Bob Anderson, l'«inventore» dello Stretching. I suoi libri, che hanno venduto milioni di copie in tutto il mondo, sono pubblicati in Italia dalle Edizioni Mediterranee Leggi di più...

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