Data di acquisto: 24/01/2022
Ho regalato questo piccolo manuale a un amico in fissa con lo stretching. Lui sa già molto sullo stretching, ma mi ha detto che per un po' di cose l'ha usato e lo trova molto utile. Io prima di darglielo l'ho sfogliato e leggicchiato e già di quel poco che ho letto ho fissato alcuni concetti molto utili che fanno da base a qualsiasi attività fisica. In più ho visto che ci sono sezioni con esercizi di stretching per qualunque attività... anche, ad esempio, per il giardinaggio, che pratico spesso. Ci sono sequenze molto utili, in generale gli esercizi sono illustrati e penso riguardino anche muscoli che uno neanche si immagina di avere. Ho preso la versione tascabile perché adoravo l'idea che se la potesse portare dove preferiva, anche in montagna durante qualche escursione. Valuterò se prenderlo anche per me ;D