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Stretching Facile — Libro
I principi fondamentali - Un programma di esercizi base - Consigli e suggerimenti
Angela Giaccardi
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Esercizi semplici ed efficaci illustrati passo passo.
Per mantenere il corpo agile, sano, sempre in forma.
Per dare equilibrio alla struttura del corpo e correggere le posizioni sbagliate.
Questo volume propone un programma di facili ma efficacissimi esercizi adatti a tutti, che possono essere praticati dovunque e in qualunque momento della giornata, e fornire anche uno 'spunto' sulla base del quale ciascuno può inventare le variazioni che ritiene più proficue e divertenti.
Lo stretching si differenzia da altre discipline sportive perché non è teso al raggiungimento di una particolare prestazione: i suoi obiettivi sono invece sconfiggere le rigidità, raggiungere calma e benessere interiore, sviluppare una consapevolezza del proprio corpo e del movimento, migliorare la postura.
Non richiede attrezzatura, non ha controindicazioni particolari e ciascuno può adattarlo alle proprie possibilità ed esigenze. La pratica costante dello stretching dona agilità e flessibilità, e rende il corpo in forma e pronto a svolgere ogni altro tipo di attività.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Red Edizioni |
| Data pubblicazione | Giugno 2013 |
| Formato | Libro - Pag 96 - 14,5x21 |
| ISBN | 8857304035 |
| EAN | 9788857304038 |
| Lo trovi in | Libreria: #Stretching |
| MCR-NR | 65316 |
Angela Giaccardi, ex atleta di ginnastica artistica, ha seguito corsi di aerobica, step, yoga, tonificazione muscolare. Ha studiato Pilates presso scuole internazionali, ed è istruttore di Pilates Matwork e di Pilates Reformer. Leggi di più...
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