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Stretching
Stretching deriva dall’inglese “to sretch” che in italiano significa allungamento.
Lo stretching ci permette di lavorare sul nostro corpo e di ottenere diversi benefici:
- miglioramento della mobilità articolare;
- rilassamento muscolare;
- prevenzione dei dolori articolari e del mal di schiena;
La metodica dello stretching consiste nell’allungare i muscoli e nel mobilitare le articolazioni attraverso esercizi di stiramento, semplici o complessi, allo scopo di mantenere il corpo in un buono stato di forma e flessibilità muscolare.
Ecco la selezione di libri sullo stretching di Macrolibrarsi. Buona scelta e buona Lettura!
Psoas - Il Mio Muscolo più Importante — Libro
Gli esercizi per fermare mal di schiena, dolori ad anche e ginocchia, stress, ansia e problemi digestivi
Autore: Jo Ann Staugaard Jones
Editore: Macro
Libro - Pag 144 - Luglio 2023
Lo Stretching dei Meridiani — Libro
Liberare l'energia vitale per riconquistare il benessere psicofisico - Manuale teorico-pratico
Autore: Gianna Tomlianovich
Editore: Il Punto d'Incontro
Libro - Pag 255 - Febbraio 2006
Solo 1 disponibile: affrettati!
Allenamento Mio-fasciale — Libro
La nuova chiave del movimento intelligente
Autore: Ester Albini
Editore: Elika Editrice
Libro - Pag 317 - Giugno 2018
Solo 2 disponibili: affrettati!
Scienza dello Stretching — Libro
Migliorare la flessibilità, la mobilità e l'agilità
Autore: Dr. Leada Malek
Editore: Gribaudo Edizioni
Libro - Pag 224 - Giugno 2024
Solo 2 disponibili: affrettati!
I 100 Migliori Esercizi di Stretching — Libro
Tecniche, benefici, precauzioni, consigli, sequenze di allenamento, sollievo dal dolore
Autore: Guillermo Seijas
Editore: Elika Editrice
Libro - Pag 168 - Settembre 2024
Solo 1 disponibile: affrettati!
Psoas. Il Ponte tra Corpo e Mente — Libro
Tutti gli esercizi per aumentare il benessere della schiena, ridurre l'ansia e riconnettersi con se stessi
Autore: Marcello Chiapponi
Editore: Demetra
Libro - Pag 127 - Aprile 2022
Solo 1 disponibile: affrettati!
Stretching - Edizione speciale 40mo Anniversario — Libro
Autore: Bob Anderson
Editore: Mediterranee
Libro - Pag 231 - Gennaio 2022
Solo 1 disponibile: affrettati!
Enciclopedia dello Stretching — Libro
Tavole anatomiche, biomeccanica e corretta esecuzione
Autore: Oscar Moran Esquerdo
Editore: Elika Editrice
Libro - Pag 240 - Agosto 2012
Solo 2 disponibili: affrettati!
Stretching — Libro
Edizione tascabile
Autore: Bob Anderson
Editore: Mediterranee
Libro - Pag 246 - Aprile 2018
Solo 1 disponibile: affrettati!
Manuale di Stretching Shiatsu — Libro
Esercizi per riequilibrare e mantenere la propria energia
Autore: Orlando Volpe, Giorgio Cusin
Editore: L'Età dell'Acquario Edizioni
Libro - Pag 188 - Marzo 2010
Solo 1 disponibile: affrettati!
Stretching Strutturale — Libro
Per ridare equilibrio alla struttura del corpo e correggere le posizioni sbagliate
Autore: John L. Stirk
Editore: Red Edizioni
Libro - Pag 174 - Marzo 2006
Solo 1 disponibile: affrettati!
Stretching Terapeutico — Libro
Una guida illustrata con oltre 140 allungamenti
Autore: Jane Johnson
Editore: Mediterranee
Libro - Pag 176 - Novembre 2015
Solo 1 disponibile: affrettati!
Shiatsu più Stretching — Libro
Tecniche ed esercizi per migliorare forma e salute
Autore: Toru Namikoshi
Editore: Mediterranee
Libro - Pag 144 - Gennaio 1987
Solo 1 disponibile: affrettati!
Stretching — Libro
30 giorni di routine guidate per ritrovare la salute e il benessere
Autore: Autori Vari
Editore: Elika Editrice
Libro - Pag 192 - Novembre 2024
Solo 1 disponibile: affrettati!
Ginnastica Semplice — Libro
Esercizi per rafforzare il corpo e rilassare la mente - con un diario per monitorare i tuoi progressi
Autore: Chiara Ferrari
Editore: Gribaudo Edizioni
Libro - Pag 195 - Gennaio 2025
Solo 1 disponibile: affrettati!
Stretching in 5 Minuti — Libro
Il tuo fitness quotidiano per aumentare flessibilità e benessere
Autore: Roberta Vanzella
Editore: Gribaudo Edizioni
Libro - Pag 251 - Aprile 2024
Solo 1 disponibile: affrettati!
Manuale Professionale di Stretching — Libro
Tecniche di allungamento muscolare per applicazioni cliniche e sportive
Autore: Umberto Mosca
Editore: NOI Edizioni
Libro - Pag 252 - Gennaio 2012
Solo 1 disponibile: affrettati!
Ginnastica Isometrica — Libro
La via più breve ed efficace per la forma e la salute fisica
Autore: James Hewitt
Editore: Hermes Edizioni
Libro - Pag 123 - Gennaio 2018
Solo 1 disponibile: affrettati!
StretQIng — Libro
L'arte di allungarsi, tra oriente e occidente, per essere più elastici, vitali e armonici
Autore: Mauro Massaro, Marco Superbi
Editore: Tecniche Nuove Edizioni
Libro - Pag 134 - Maggio 2012
Solo 1 disponibile: affrettati!
Stretching Facile — Libro
I principi fondamentali - Un programma di esercizi base - Consigli e suggerimenti
Autore: Angela Giaccardi
Editore: Red Edizioni
Libro - Pag 96 - Giugno 2013
Il Metodo Seitai — Libro
Autoguarigione con le stretching e l'allineamento corporeo
Autore: Kuniaki Imoto
Editore: Mediterranee
Libro - Pag 150 - Ottobre 2008
Solo 1 disponibile: affrettati!
Stretching per la Flessibilità Funzionale — Libro
Autore: Phil Armiger, Michael A. Martyn
Editore: Piccin Nuova Libraria
Libro - Pag 261 - Ottobre 2010
Solo 1 disponibile: affrettati!
Lo Stretching : Guida Illustrata — Libro
Un Approccio Anatomico
Autore: Frederic Delavier, Michael Gundill, Jean-Pierre Clémenceau
Editore: Piccin Nuova Libraria
Libro - Pag 144 - Novembre 2022
Solo 1 disponibile: affrettati!
Stretching per Tutti — Libro
Come rendere il corpo elastico e flessibile
Autore: Barbara Torri
Editore: Elika Editrice
Libro - Pag 127 - Luglio 2010