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A volte il corpo parla prima della mente: tensioni che ritornano, dolori che non trovano risposta, stanchezze che sembrano non appartenere solo alla dimensione fisica.
“Life Stretching” di Timothy David Joshua Da Costa nasce proprio per questo: per aiutare le persone a leggere i segnali del corpo con più consapevolezza, unendo biomeccanica, emozioni e conoscenze tratte dalla medicina tradizionale e dalle pratiche olistiche.
Partendo da casi clinici reali, l’autore mostra come molti disturbi non siano semplicemente “muscolari”, ma il risultato di un intreccio profondo tra muscoli, organi, emozioni e vissuti personali.
La disciplina del Life Stretching mette insieme elementi di Kinesiologia Applicata, osservazione clinica, medicina tradizionale cinese e anni di lavoro nel campo della postura e del movimento.
Ogni esercizio diventa un’occasione per sciogliere blocchi, rilasciare tensioni e ritrovare equilibrio.
L’obiettivo del metodo è semplice, ma potente: permettere alle persone di vivere al massimo delle proprie capacità, grazie a un insieme di esercizi mirati, correzioni alimentari e pratiche di riequilibrio emotivo.
Con 10 minuti al giorno, lavorando sul corpo in modo dolce e intelligente, è possibile trasformare abitudini limitanti e migliorare concretamente la qualità della vita.
Un approccio pratico, accessibile e basato su un ascolto profondo del corpo.
Testimonianze autorevoli - Le parole di chi ha applicato questo metodo sono una conferma della sua efficacia:
“Grazie agli esercizi di Body Coach riesco ogni giorno a spremere il massimo da ogni singolo istante della mia vita.”
— Fabrizio Azzalin, Capitano Husquarna Enduro, Campioni del Mondo 2003–2010–2011
“Timothy Da Costa apre un Vaso di Pandora: analizzerete il corpo e la malattia in modo completamente nuovo, scoprendo connessioni a cui non avete mai pensato prima.”
— Dr. R. Martina
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“Life Stretching” è molto più di una sequenza di esercizi: è un invito a rientrare nel corpo, a riconoscerne i messaggi e a trasformare la propria energia con movimenti semplici ma mirati.
Un metodo che aiuta a vivere meglio, ogni giorno, partendo da sé.
| Marca | Maggioli Editore |
| Nuova edizione | Novembre 2025 |
| Data 1a pubblicazione | Gennaio 2013 |
| Formato | Libro - Pag 246 - 21x29,5 cm |
| Illustrazioni | Con fotografie a colori |
| ISBN | 8891635898 |
| EAN | 9788891635891 |
| Lo trovi in | Libreria: #Stretching |
| MCR-NR | 724072 |
Timothy Da Costa E' nato ad Amersfoort (Paesi Bassi) nel 1976 e si è trasferito in Italia con i genitori e suo fratello nel 1987. In Italia è nata una delle più grandi passioni della sua vita: il KARATE. Dopo solo 3 anni e alla giovane età di 14 anni era già cintura nera 1° dan, ha... Leggi di più...
Data di acquisto: 26/11/2025
molto ripetitivo, poteva essere condensato nella metà delle pagine, solo pochi esercizi sono innovativi. La vera novità è l'abbinamento con le emozioni, i colori, gli esercizi, ma i risultati vanno visti nel lungo periodo e forse con qualche altro approfondimento
Data di acquisto: 24/04/2023
Vi sono abbastanza esercizi per coprire il bisogno di tutti.
Data di acquisto: 04/07/2014
Libro ricco di esercizi con descrizioni e foto molto chiare. Interessante il collegamento con la nutrizione e le emozioni. Silvana
