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Lo Stretching : Guida Illustrata — Libro
Un Approccio Anatomico
Frederic Delavier, Michael Gundill, Jean-Pierre Clémenceau
| Prezzo: | € 20,00 |
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130 esercizi e programmi per tutti i livelli e per tutti gli sportivi.
Fare stretching è un gesto naturale che ci mantiene in forma e ci fa sentire bene. Istintivamente la prima cosa che facciamo al mattino appena svegli è “stiracchiarci”, in altre parole, fare stretching. Al di là di questo aspetto rivitalizzante, lo stretching costituisce anche un buon modo di aumentare il proprio rendimento sportivo! La flessibilità rappresenta infatti un fattore importante della forma fisica.
In questo libro troverete
- Spiegazioni dettagliate e documentate sui benefici dello stretching e il modo migliore per praticarlo, oltre che sui modi di imparare ad ottimizzare la respirazione.
- Più di 130 esercizi con istruzioni step-by-step, accompagnati da fotografie a colori e disegni anatomici esplicativi.
- Consigli chiari e precisi per arrivare a elaborare un programma di stretching personalizzato, a seconda del tempo che avete a disposizione e del vostro livello e, se siete degli sportivi, in funzione dello sport che praticate.
Grazie al suo approccio anatomico illustrato, unico nel suo genere, sia che siate un principiante o un professionista, questa guida vi accompagnerà alla scoperta dello stretching e vi seguirà lungo il percorso di perfezionamento.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Piccin Nuova Libraria |
| Data pubblicazione | Novembre 2022 |
| Formato | Libro - Pag 144 - 19x25,5 cm |
| Illustrazioni | A colori |
| ISBN | 8829932043 |
| EAN | 9788829932047 |
| Lo trovi in | Libreria: #Anatomia #Stretching #Libri illustrati |
| MCR-NR | 397312 |
Frederic Delavier, autore rinomato in tutto il mondo, ha studiato Morfologia alla Scuola di Belle Arti di Parigi e seguito un corso di dissezione presso la Facoltà di Medicina. Ha effettuato ricerche di anatomia comparata presso il Museo di Storia Naturale di Parigi e realizzato lavoro... Leggi di più...
Michael Gundill segue attentamente l'integrazione alimentare e la nutrizione sportiva da oltre trent'anni. Ha svolto ricerche bibliografiche presso le più grandi biblioteche di medicina nel mondo, trascorrendovi migliaia di ore. Cresciuto in una famiglia di campioni di canottaggio, entra... Leggi di più...
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