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Lo Stretching dei Meridiani — Libro

Liberare l'energia vitale per riconquistare il benessere psicofisico - Manuale teorico-pratico

Gianna Tomlianovich


Nuova ristampa
(14 recensioni 14 recensioni)


Prezzo di listino: € 15,90
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Risparmi: € 0,79 (5 %)
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Descrizione

Lo Stretching dei Meridiani è una efficace tecnica innovativa, facile e adatta a tutti, che consente di lavorare da sé sui propri squilibri energetici.

Sperimentare i meridiani come flusso di energia vitale o come una particolare sensazione di tensione durante gli esercizi di stretching, permette di diventare consapevoli del proprio corpo e della condizione delle linee di energia che lo attraversano.

Descritti in modo semplice e chiaro, adatti anche a chi non ha dimestichezza con terminologie tecniche, gli esercizi sono strumenti semplici e potenti che consentono di applicare una rinnovata comprensione di sé al quotidiano, per prevenire gli squilibri, raggiungere il benessere psicofisico e favorire la crescita spirituale.

Un prezioso manuale molto utile anche per gli operatori del settore.

Ringraziamenti

Prefazione

  1. L'uomo e il sistema filosofico orientale
  2. Lo Stretching dei Meridiani®
  3. Gli esercizi
  4. Elemento Metallo - Meridiani di Polmone e Intestino Crasso (P-IC)
  5. Elemento Terra - Meridiani di Stomaco e Milza-Pancreas (S-MP)
  6. Elemento Fuoco Primario - Meridiani di Cuore e Intestino Tenue (C- IT)
  7. Elemento Acqua - Meridiani di Rene e Vescica (R-V)
  8. Elemento Fuoco Ministro - Meridiani di Maestro del Cuore e Triplice Riscaldatore (MC-TR)
  9. Elemento Legno - Meridiani di Fegato e Vescica Biliare (F-VB)
  10. La postura
  11. Respirazione, alimentazione e psiche

Appendici

  • La medicina del futuro: sempre più come la medicina del passato?
  • Religione e guarigione
  • I muscoli dei meridiani

Nota sull'autrice

EditorePunto d'Incontro
Data pubblicazioneFebbraio 2006
FormatoLibro - Pag 255 - 17x24
Illustrazionidisegni a colori di Enrico Bolcato
Nuova Ristampa2019
ISBN8868206013
EAN9788868206017
Lo trovi inLibri: #Stretching #Meridiani
MCR-NR 168514

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Recensione in evidenza

Cristian Acquisto verificato

Trovo sia un ottimo manuale

Trovo sia un ottimo manuale, oltre agli esercizi si possono trovare interessanti nozioni sulla salute, alimentazione, respirazione e sintomi vari. So che esiste un dvd, penso sarebbe utile perchè a volte dalla illustrazioni non sempre si riesce a capire il giusto movimento da eseguire. Spero di trovarlo prossimamente tra i DVD di Macrolibrarsi.

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Le 14 recensioni più recenti


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sabrina

Acquisto verificato

Libro interessante

Un libro molto interessante, pratico e molto utile ..Lo consiglio

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agnese

Acquisto verificato

libro incredibile

Straordinario. Scritto in modo semplice, rende molto chiari concetti basilari per cominciare a conoscere la medicina tradizionale cinese. Gli esercizi sono descritti abbastanza bene; anche se qualcuno di non facile esecuzione.Ho preso questo libro in biblioteca, poi l'ho comprato per me e una copia da regalare ad una mia amica

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Cristian

Acquisto verificato

ottimo

Ottimo a partire dall'introduzione chiara anche per i neofiti. Le fotografie sono chiarissime, così come le didascalie. La divisione dei capitoli per logge di MTC è ben sviluppata, così come la diversificazione degli esercizi utili agli organi e ai visceri. Consigliato sia per chi vuole conoscere l'argomento e soprattutto per chi vuole davvero farsi del bene facendo gli esercizi.

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Fabiana

Acquisto verificato

Da avere!

Ho letto diversi testi che trattano degli stessi argomenti di questi libro, ma questo, a mio parere, ha una marcia in più! Le parte introduttiva è ricca di contenuti, soprattutto per chi inizia a scoprire e sperimentare l'energia dei meridiani. L'autrice si esprime in modo efficace e incisivo, assolutamente non noioso. Unico piccolo difetto, avrei reso le immagine più chiare, a livello di grafica alcune non si vedono benissimo.

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Chiara

Acquisto verificato

molto interessante

libro che unisce lo stretching a qualcosa di più. Lo sto leggendo con molta attenzione e sono nella parte in cui iniziano gli esercizi. Conosco teoricamente i meridiani, ma non ho mai lavorato su di essi perché non sapevo come fare e questo libro mi sembra un buon modo per lavorarci senza frequentare alcun corso in palestre o centri yoga e senza l'aiuto di un maestro. Credo che lavorare sui meridiani possa risolvere grandi tensioni del corpo e vari dolori.

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Simona

Acquisto verificato

Molto interessante

Libro molto chiaro e preciso che permette una pratica immediata dell'argomento

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Angela

Acquisto verificato

Straordinario

Questo libro è davvero un meraviglioso aiuto e strumento per imparare a prendersi cura di se stessi. C'è una prima parte descrittiva che introduce il tema dei meridiani e in generale della filosofia orientale in modo semplice, comprensibile e leggero. Successivamente spende alcune pagine per predisporre mentalmente con i giusti intenti alla pratica degli esercizi che è il vero cuore del libro. Gli esercizi sono spiegati con grande cura e con immagini che chiariscono le varie posizioni. Ogni sequenza di esercizi legata ad un elemento ha un capitolo a sé ed è arricchita da considerazioni sul tema trattato e dall'esperienza delle persone che hanno praticato per un periodo. Trovo che sia un manuale davvero completo e ben strutturato e gli esercizi hanno davvero un effetto straordinario sia sul corpo che sulle emozioni. Lo consiglio di cuore!

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julie

Acquisto verificato

Lo Mtretching dei Meridiani

Me lo aspettavo più semplice, non sono andata avanti molto nella lettura, ma penso di riprovare a leggerlo più avanti.

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Cristian

Acquisto verificato

Trovo sia un ottimo manuale

Trovo sia un ottimo manuale, oltre agli esercizi si possono trovare interessanti nozioni sulla salute, alimentazione, respirazione e sintomi vari. So che esiste un dvd, penso sarebbe utile perchè a volte dalla illustrazioni non sempre si riesce a capire il giusto movimento da eseguire. Spero di trovarlo prossimamente tra i DVD di Macrolibrarsi.

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Stefano

Acquisto verificato

ottimo libro

ottimo libro, aiuta anche chi non ha mai approcciato la medicina tradizionale cinese o lo shiatsu, a capire come i vari e numerosi esercizi proposti aiutino a lavorare su aspetti fisici e non della nostra persona, consigliatissimo

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Alessio

Acquisto verificato

Ottimo testo

Ottimo testo, l'autrice con estrema chiarezza e linguaggio molto semplice, apre gli occhi del lettore su temi della medicina olistica e della Realtà, spesso esposti in maniera astrusa e scordinata. Chi scrive è certamente persona di grande esperienza. Gli esercizi di stretching proposti, eseguiti con le teniche mentali e di respiro indicate, danno risultati quasi immediati, tangibili già fin dai primi giorni di applicazione. Un modo semplice e divertente per riscoprire e percepire il proprio corpo, un utilissimo strumento per la crescita personale. Assolutamente consigliato.

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Elisa

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Ben fatto

Ben fatto, e chiaro nella sua completezza. Foto che spiegano i vari stiramenti. Consigliato anche per i benefici! fin dalla prima settimana..Lo consiglio, non solo da leggere ma anche da applicare con costanza!

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donatella

Acquisto verificato

meraviglioso

meraviglioso

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Pierpaolo

Acquisto verificato

Molto completo

Molto completo, ottime spiegazioni, molto soddisfatto dell'acquisto!

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