Lo Stretching dei Meridiani — Libro

Molto interessante semplice ed intuitivo nella consultazione. Da insegnante di yoga è stato interessante approfondire quelle che io chiamo asana, ovvero le posizioni secondo gli elementi e la teoria dei meridiani per poter strutturare le mie sequenze ampliando la visione dietro al movimento che propongo. Le foto sono ben esplicative ed è un'ottima guida consultabile a bisogno.

Ho acquistato questo libro su suggerimento di una amica che mi aveva fatto eseguire alcuni esercizi. Ne sono rimasta entusiasta! Facendo gli esercizi ogni giorno, scelti in base all’abbinamento con la stagione e l’elemento corrispondente, ho potuto vedere i benefici.

Nel nostro corpo l’energia circola lungo sentieri e punti precisi. Si sente sempre parlare di Chakra e del loro equilibrio, ma senza i meridiani ed il loro equilibrio stiamo parlando del nulla. I meridiano regolano gli organi ed i chakra le ghiandole. I fondamenti della nostra esistenza e vitalità. Il libro è ben fatto ed è un apripista per qualcosa di più approfondito. Consiglio la lettura.

Il libro, scritto molto bene, propone degli esercizi specifici per lo stretching dei meridiani, ma spiegando, a mio avviso molto bene, sia la parte fisica che la parte teorica che li sottende.

Utili esercizi di stretching per tutto il corpo, spiegati con molte immagini e descrizioni, nonché spiegando le connessioni con i meridiani del corpo.

Grazie ad un amica possiedo il video dell'autrice e con il libro, completo la parte scritta che mi mancava. Aiuta moltissimo per autocurarsi e trovare il proprio equilibrio psico fisico utilizzando la riflessologia.

Ottimo libro, ben spiegato con illustrazioni chiare, gli esercizi sono molto utili per aiutare la mobilità e per riattivare le energie del corpo. Se fatte quotidianamente ripristinano un buon equilibrio mente corpo.

Un libro molto interessante, pratico e molto utile ..Lo consiglio

Straordinario. Scritto in modo semplice, rende molto chiari concetti basilari per cominciare a conoscere la medicina tradizionale cinese. Gli esercizi sono descritti abbastanza bene; anche se qualcuno di non facile esecuzione.Ho preso questo libro in biblioteca, poi l'ho comprato per me e una copia da regalare ad una mia amica

Ottimo a partire dall'introduzione chiara anche per i neofiti. Le fotografie sono chiarissime, così come le didascalie. La divisione dei capitoli per logge di MTC è ben sviluppata, così come la diversificazione degli esercizi utili agli organi e ai visceri. Consigliato sia per chi vuole conoscere l'argomento e soprattutto per chi vuole davvero farsi del bene facendo gli esercizi.

Ho letto diversi testi che trattano degli stessi argomenti di questi libro, ma questo, a mio parere, ha una marcia in più! Le parte introduttiva è ricca di contenuti, soprattutto per chi inizia a scoprire e sperimentare l'energia dei meridiani. L'autrice si esprime in modo efficace e incisivo, assolutamente non noioso. Unico piccolo difetto, avrei reso le immagine più chiare, a livello di grafica alcune non si vedono benissimo.

libro che unisce lo stretching a qualcosa di più. Lo sto leggendo con molta attenzione e sono nella parte in cui iniziano gli esercizi. Conosco teoricamente i meridiani, ma non ho mai lavorato su di essi perché non sapevo come fare e questo libro mi sembra un buon modo per lavorarci senza frequentare alcun corso in palestre o centri yoga e senza l'aiuto di un maestro. Credo che lavorare sui meridiani possa risolvere grandi tensioni del corpo e vari dolori.

Libro molto chiaro e preciso che permette una pratica immediata dell'argomento

Questo libro è davvero un meraviglioso aiuto e strumento per imparare a prendersi cura di se stessi. C'è una prima parte descrittiva che introduce il tema dei meridiani e in generale della filosofia orientale in modo semplice, comprensibile e leggero. Successivamente spende alcune pagine per predisporre mentalmente con i giusti intenti alla pratica degli esercizi che è il vero cuore del libro. Gli esercizi sono spiegati con grande cura e con immagini che chiariscono le varie posizioni. Ogni sequenza di esercizi legata ad un elemento ha un capitolo a sé ed è arricchita da considerazioni sul tema trattato e dall'esperienza delle persone che hanno praticato per un periodo. Trovo che sia un manuale davvero completo e ben strutturato e gli esercizi hanno davvero un effetto straordinario sia sul corpo che sulle emozioni. Lo consiglio di cuore!

Me lo aspettavo più semplice, non sono andata avanti molto nella lettura, ma penso di riprovare a leggerlo più avanti.

Trovo sia un ottimo manuale, oltre agli esercizi si possono trovare interessanti nozioni sulla salute, alimentazione, respirazione e sintomi vari. So che esiste un dvd, penso sarebbe utile perchè a volte dalla illustrazioni non sempre si riesce a capire il giusto movimento da eseguire. Spero di trovarlo prossimamente tra i DVD di Macrolibrarsi.

ottimo libro, aiuta anche chi non ha mai approcciato la medicina tradizionale cinese o lo shiatsu, a capire come i vari e numerosi esercizi proposti aiutino a lavorare su aspetti fisici e non della nostra persona, consigliatissimo

Ottimo testo, l'autrice con estrema chiarezza e linguaggio molto semplice, apre gli occhi del lettore su temi della medicina olistica e della Realtà, spesso esposti in maniera astrusa e scordinata. Chi scrive è certamente persona di grande esperienza. Gli esercizi di stretching proposti, eseguiti con le teniche mentali e di respiro indicate, danno risultati quasi immediati, tangibili già fin dai primi giorni di applicazione. Un modo semplice e divertente per riscoprire e percepire il proprio corpo, un utilissimo strumento per la crescita personale. Assolutamente consigliato.

Ben fatto, e chiaro nella sua completezza. Foto che spiegano i vari stiramenti. Consigliato anche per i benefici! fin dalla prima settimana..Lo consiglio, non solo da leggere ma anche da applicare con costanza!

meraviglioso