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Data di acquisto: 02/11/2020
Esercizi interessanti e belle illustrazioni
Enciclopedia dello Stretching — Libro
Tavole anatomiche, biomeccanica e corretta esecuzione
Oscar Moran Esquerdo
| Prezzo di listino: | € 26,00 |
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Descrizione
Oltre 130 tra esercizi base e varianti per i diversi livelli di difficoltà, con corretta esecuzione, tavole anatomiche dei gruppi muscolari, principi di biomeccanica, dizionario dei termini tecnici utilizzati, analisi delle lesioni più comuni, test per la flessibilità muscolare.
Un libro completo e imprescindibile per tutti coloro che vogliono aumentare la flessibilità del proprio corpo.
Spesso acquistati insieme
Scheda Tecnica
| Marca | Elika Editrice |
| Data pubblicazione | Agosto 2012 |
| Formato | Libro - Pag 240 - 21,5x27,5 |
| ISBN | 8895197720 |
| EAN | 9788895197722 |
| Lo trovi in | Libreria: #Stretching |
| MCR-NR | 56467 |
Óscar Moran Esquerdo è professore di educazione fisica, allenatore nazionale di sollevamento pesi e di culturismo, tecnico sportivo di fitness, tecnico di alimentazione sportiva, esperto in arti marziali. È stato proprietario e direttore tecnico di palestre, creatore ed editore di riviste di... Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 29/12/2018
Libro con immagini veramente chiare, gli esercizi sono spiegati molto bene
Data di acquisto: 30/10/2018
Il libro è ben fatto nel complesso, però molti esercizi sono da fare con attrezzi o in coppia. Inoltre l'autore è molto prolisso nel rimarcare ogni volta quante lesioni ci si potrebbe procurare con lo streching, cosa che certo a uno poco esperto farebbe passare la voglia. Comunque è utile, e varrebbe la pena comprarlo solo per i disegni.
Data di acquisto: 04/03/2017
Un libro veramente fatto bene. Spiega esattamente come fare gli esercizi ed evidenzia ogni muscolo coinvolto. In questo modo volendo si può intervenire esattamente dove serve. Bellissimi i disegni che lo compongono. Il formato è grande e così da spazio alle schede. Credo che per il valore didattico sia ad uso professionale, ma per un profano e neofito va benissimo perché è chiaro e semplice. Io l'ho comprato dopo un incidente per continuare a casa gli esercizi di fisioterapia, ma ho capito che è bene comprarlo prima di averne bisogno perché è veramente utile e serve a tutti. Libro da avere in casa. Prezzo ottimo. Consigliato a tutti, professionisti e non, a chi ne ha bisogno e a chi no, ma vuole stare bene.
Data di acquisto: 25/09/2012
Un manuale utile per imparare a fare gli esercizi di stretching. Grazie alle grandi foto è facile vedere le posizioni ed i muscoli coinvolti nell'esecuzione del movimento. Buon allenamento.
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