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Stretching
Stretching deriva dall’inglese “to sretch” che in italiano significa allungamento.
Lo stretching ci permette di lavorare sul nostro corpo e di ottenere diversi benefici:
- miglioramento della mobilità articolare;
- rilassamento muscolare;
- prevenzione dei dolori articolari e del mal di schiena;
La metodica dello stretching consiste nell’allungare i muscoli e nel mobilitare le articolazioni attraverso esercizi di stiramento, semplici o complessi, allo scopo di mantenere il corpo in un buono stato di forma e flessibilità muscolare.
Ecco la selezione di libri sullo stretching di Macrolibrarsi. Buona scelta e buona Lettura!
Passo Dopo Passo Verso il Benessere — Libro
Camminare per ritrovare salute, forza e serenità
Autore: Nina Barough
Editore: Red Edizioni
Libro - Pag 192 - Marzo 2026
Solo 1 Disponibile : affrettati!
€ 18,52 € 19,50
Risparmi € 0,98 (5 %)
Disponibilità: Immediata
Consegna stimata: Venerdì 9 Ottobre
Life Stretching — Libro
Associa l'allungamento muscolare alla ginnastica emotiva e a correzioni viscerali
Autore: Timothy Da Costa
Editore: Maggioli Editore
Libro - Pag 246 - Gennaio 2013
€ 17,10 € 18,00
Risparmi € 0,90 (5 %)
Disponibilità: Immediata
Consegna stimata: Venerdì 9 Ottobre
Ginnastica Semplice — Libro
Esercizi per rafforzare il corpo e rilassare la mente - con un diario per monitorare i tuoi progressi
Autore: Chiara Ferrari
Editore: Gribaudo Edizioni
Libro - Pag 195 - Gennaio 2025
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Disponibilità: Immediata
Consegna stimata: Venerdì 9 Ottobre
I 100 Migliori Esercizi di Stretching — Libro
Tecniche, benefici, precauzioni, consigli, sequenze di allenamento, sollievo dal dolore
Autore: Guillermo Seijas
Editore: Elika Editrice
Libro - Pag 168 - Settembre 2024
Stretching — Libro
30 giorni di routine guidate per ritrovare la salute e il benessere
Autore: Autori Vari
Editore: Elika Editrice
Libro - Pag 192 - Novembre 2024
Solo 1 Disponibile : affrettati!
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Consegna stimata: Venerdì 9 Ottobre
Stretching Prescrittivo — Libro
Eliminare il dolore e prevenire gli infortuni
Autore: Kristian Berg
Editore: Piccin Nuova Libraria
Libro - Pag 177 - Giugno 2021
Lo Stretching : Guida Illustrata — Libro
Un Approccio Anatomico
Autore: Frederic Delavier, Michael Gundill, Jean-Pierre Clémenceau
Editore: Piccin Nuova Libraria
Libro - Pag 144 - Novembre 2022
Solo 1 Disponibile : affrettati!
Scienza dello Stretching — Libro
Migliorare la flessibilità, la mobilità e l'agilità
Autore: Dr. Leada Malek
Editore: Gribaudo Edizioni
Libro - Pag 224 - Giugno 2024
€ 17,60 € 22,00
Risparmi € 4,40 (20 %)
Disponibilità: 7 giorni
Consegna stimata: Giovedì 15 Ottobre
Stretching in 5 Minuti — Libro
Il tuo fitness quotidiano per aumentare flessibilità e benessere
Autore: Roberta Vanzella
Editore: Gribaudo Edizioni
Libro - Pag 251 - Aprile 2024
€ 8,72 € 10,90
Risparmi € 2,18 (20 %)
Disponibilità: 8 giorni
Consegna stimata: Venerdì 16 Ottobre
Psoas - Il Mio Muscolo più Importante — Libro
Gli esercizi per fermare mal di schiena, dolori ad anche e ginocchia, stress, ansia e problemi digestivi
Autore: Jo Ann Staugaard Jones
Editore: Macro
Libro - Pag 144 - Luglio 2023
€ 21,37 € 22,50
Risparmi € 1,13 (5 %)
Disponibilità: Immediata
Consegna stimata: Venerdì 9 Ottobre
Psoas. Il Ponte tra Corpo e Mente — Libro
Tutti gli esercizi per aumentare il benessere della schiena, ridurre l'ansia e riconnettersi con se stessi
€ 16,05 € 16,90
Risparmi € 0,85 (5 %)
Disponibilità: 8 giorni
Consegna stimata: Venerdì 16 Ottobre
Manuale di Anatomia per lo Stretching — Libro
50 esercizi illustrati di stretching rinforzante e tonificante
Autore: Ken Ashwell
Editore: Red Edizioni
Libro - Pag 192 - Febbraio 2015
€ 13,30 € 14,00
Risparmi € 0,70 (5 %)
Disponibilità: 14 giorni
Consegna stimata: Giovedì 22 Ottobre
Stretching - Edizione speciale 40mo Anniversario — Libro
Autore: Bob Anderson
Editore: Mediterranee
Libro - Pag 231 - Gennaio 2022
Solo 1 Disponibile : affrettati!
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Risparmi € 0,98 (5 %)
Disponibilità: Immediata
Consegna stimata: Venerdì 9 Ottobre
I Favolosi Benefici dello Stretching — Libro
3 minuti al giorno per sentirsi bene nel proprio corpo - Libro + Calendario degli esercizi
Autore: James Shuichi Nakano
Editore: Vallardi
Libro - Pag 30 + calendario 77 pagine - Settembre 2016
€ 14,15 € 14,90
Risparmi € 0,75 (5 %)
Disponibilità: 7 giorni
Consegna stimata: Giovedì 15 Ottobre
Tao Stretching - Zappoli’s Method — Libro
Lo yoga delle cellule per liberare l’energia psico-fisica
Autore: Chiara Zappoli
Editore: Anima Edizioni
Libro - Pag 198 - Maggio 2021
Solo 1 Disponibile : affrettati!
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Consegna stimata: Venerdì 9 Ottobre
Lo Stretching dei Meridiani — Libro
Liberare l'energia vitale per riconquistare il benessere psicofisico - Manuale teorico-pratico
Autore: Gianna Tomlianovich
Editore: Il Punto d'Incontro
Libro - Pag 255 - Febbraio 2006
Solo 1 Disponibile : affrettati!
€ 17,00 € 17,90
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Disponibilità: Immediata
Consegna stimata: Venerdì 9 Ottobre
Manuale di Stretching Shiatsu — Libro
Esercizi per riequilibrare e mantenere la propria energia
Autore: Orlando Volpe, Giorgio Cusin
Editore: L'Età dell'Acquario Edizioni
Libro - Pag 188 - Marzo 2010
Solo 1 Disponibile : affrettati!
€ 23,27 € 24,50
Risparmi € 1,23 (5 %)
Disponibilità: Immediata
Consegna stimata: Venerdì 9 Ottobre
Stretching per Tutti — Libro
Come rendere il corpo elastico e flessibile
Autore: Barbara Torri
Editore: Elika Editrice
Libro - Pag 127 - Luglio 2010
Allenamento Mio-fasciale — Libro
La nuova chiave del movimento intelligente
Autore: Ester Albini
Editore: Elika Editrice
Libro - Pag 317 - Giugno 2018
Solo 2 Disponibili : affrettati!
€ 26,60 € 28,00
Risparmi € 1,40 (5 %)
Disponibilità: Immediata
Consegna stimata: Venerdì 9 Ottobre
Stretching — Libro
Edizione tascabile
Autore: Bob Anderson
Editore: Mediterranee
Libro - Pag 246 - Aprile 2018
Solo 1 Disponibile : affrettati!
€ 10,35 € 10,90
Risparmi € 0,55 (5 %)
Disponibilità: Immediata
Consegna stimata: Venerdì 9 Ottobre
Stretching — Libro
Esercizi facili ed efficaci per un corpo più flessibile, una postura migliore e zero dolori
Autore: Marina Finozzi, Ornella Ciarciò
Editore: Vallardi
Libro - Pag 128 - Febbraio 2018
Ginnastica Isometrica — Libro
La via più breve ed efficace per la forma e la salute fisica
Autore: James Hewitt
Editore: Hermes Edizioni
Libro - Pag 123 - Gennaio 2018
Solo 1 Disponibile : affrettati!
€ 11,87 € 12,50
Risparmi € 0,63 (5 %)
Disponibilità: Immediata
Consegna stimata: Venerdì 9 Ottobre
Stretching Terapeutico — Libro
Una guida illustrata con oltre 140 allungamenti
Autore: Jane Johnson
Editore: Mediterranee
Libro - Pag 176 - Novembre 2015
Solo 1 Disponibile : affrettati!
€ 19,00 € 20,00
Risparmi € 1,00 (5 %)
Disponibilità: Immediata
Consegna stimata: Venerdì 9 Ottobre
100 Migliori Esercizi di Stretching — Libro
Tecniche, benefici, precauzioni, consigli, sequenze di allenamento, sollievo dal dolore
Autore: Guillermo Seijas
Editore: Elika Editrice
Libro - Pag 168 - Novembre 2015
Solo 2 Disponibili : affrettati!
€ 24,70 € 26,00
Risparmi € 1,30 (5 %)
Disponibilità: Immediata
Consegna stimata: Venerdì 9 Ottobre
