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Stretching — Libro
30 giorni di routine guidate per ritrovare la salute e il benessere
Autori Vari
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Trascorrete la maggior parte della vostra giornata a sedere? Soffrite di stress e vorreste dormire meglio?
Se la risposta ad almeno una di queste domande è sì, allora questo è il manuale che fa per voi. Stretching è dedicato a persone di qualsiasi età e livello fisico per migliorare la flessibilità, il tono muscolare e la mobilità fin dalla prima settimana.
3o minuti al giorno per 30 giorni per imparare 100 esercizi di stretching tramite istruzioni semplici e approfondite, con varianti, accortezze e routine giornaliere da svolgere in tranquillità e senza l'uso di attrezzi, per aumentare la forza e l'elasticità e per far sì che lo stretching diventi una piacevole abitudine per il vostro benessere.
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| Marca | Elika Editrice |
| Data pubblicazione | Novembre 2024 |
| Formato | Libro - Pag 192 - 21,5x27,5 cm |
| Illustrazioni | Disegni a colori |
| ISBN | 8898574916 |
| EAN | 9788898574919 |
| Lo trovi in | Libreria: #Stretching |
| MCR-NR | 472363 |
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