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La ginnastica isometrica è il metodo più semplice ed efficace per accrescere la forza e migliorare il tono muscolare.
Gli esercizi isometrici sono contrazioni statiche dei muscoli prodotte esercitando una pressione costante e mantenendo la posizione per qualche secondo.
Con un programma quotidiano di pochi minuti, in uno spazio minimo (in casa, in palestra, in autobus, in ufficio), ciascuno, seguendo le facili spiegazioni di questo libro, può mantenersi in perfetta forma senza sforzo e dare al fisico una preparazione di base adatta a tutti gli sport.
| Marca | Hermes Edizioni |
| Data pubblicazione | Gennaio 2018 |
| Formato | Libro - Pag 123 - 17x24 |
| ISBN | 8879380524 |
| EAN | 9788879380522 |
| Lo trovi in | Libreria: #Stretching |
| MCR-NR | 150816 |
Data di acquisto: 17/07/2022
Buogiorno, avevo sentito parlare della ginnastica statica o senza movimento, per cui il libro mi ha consentito di approfondire l'argomento scoprendo la facilità di esecuzione degli esercizi per migliorare le nostre prestazioni fisiche e direi anche di salute. Credo sia utile almeno provarci. Grazie!
