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Giangiacomo Feltrinelli Editore Srl
Via Maurizio Quadrio, 17
20154 Milano
ITALIA
Ginnastica Semplice — Libro
Esercizi per rafforzare il corpo e rilassare la mente - con un diario per monitorare i tuoi progressi
Chiara Ferrari
| Prezzo di listino: | € 16,90 |
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Descrizione
Il tuo percorso quotidiano verso il benessere. Un manuale alla portata di tutti, con una ricchissima proposta di esercizi di stretching e potenziamento.
Nel caos della vita moderna, il corpo spesso ci parla, ma la mente non sempre ascolta. La personal trainer e fitness coach Chiara Ferrari propone un percorso semplice e accessibile per riscoprire l’equilibrio tra benessere interiore e salute fisica attraverso un metodo che si adatta a ogni tipo di routine quotidiana.
Diviso in tre fasi della giornata – mattino, pomeriggio e sera – e arricchito da un diario per monitorare i propri progressi, Ginnastica semplice insegna esercizi pratici e riflessioni utili per migliorare la postura, alleviare le tensioni e riconnettersi con il proprio respiro e il proprio corpo.
Un manuale pensato per tutti, da leggere e vivere con libertà, con un obiettivo preciso: sentirsi bene.
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Scheda Tecnica
| Marca | Gribaudo Edizioni
|
| Data pubblicazione | Gennaio 2025 |
| Formato | Libro - Pag 195 - 15x21 cm |
| Illustrazioni | A colori |
| ISBN | 8858051300 |
| EAN | 9788858051306 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ginnastica Funzionale #Ginnastica Posturale #Stretching #Allenarsi a casa |
| MCR-NR | 662747 |
Chiara Ferrari, è personal trainer e fitness coach. Attenta all'aspetto psicologico e motivazionale dell'allenamento, da diversi anni propone esercizi sul suo canale Instagram, attorno a cui si è raccolta una nutrita comunity di persone che beneficiano quotidianamente dei suoi... Leggi di più...
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