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Data di acquisto: 11/05/2024
Libro interessante, fornisce molte nozioni di base sull'anatomia, in maniera semplice, per conoscere meglio i sistemi del movimento del nostro corpo e poter svolgere con più accortezza gli esercizi proposti. Sicuramente una lettura di utile per l'autoaiuto e per l'esecuzione in casa degli esercizi, pur non essendo un istruttore o un esperto del settore. Un pochino carente di immagini, se ci fossero più illustrazioni sarebbero sicuramente di supporto ad una migliore comprensione del testo e degli esercizi, per questo ho dato 3 stelle, ad un libro che trovo nel suo complesso ben fatto, ma per essere ancor più semplice e divulgativo, avere più immagini sarebbe una traccia utile, non solo per illustrare l'esecuzione degli esercizi e posizioni, ma anche nella parte di spiegazione anatomica. Non a caso l'autore stesso descrive una discrepanza fra come lui ha eseguito i movimenti in video, e come gli stessi esercizi fossero stati messi in pratica e riportati dalle persone che poi li hanno mostrati di persona.