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Stretching - Ginastica per Corpo e Mente — Libro
La ginnastica che distende e allunga il corpo e la mente.
Vanessa Bini
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Il termine stretching deriva dal verbo inglese to stretch (allungare) e identifica un metodo che porta il muscolo all'allungamento e,con la pratica di esercizi di stiramento sia semplici che più complessi, stimola le articolazioni del corpo a mantenersi sciolte e mobili.
Rispetto alla ginnastica, è una disciplina statica dove si ricerca la posizione di allungamento e la si mantiene per un certo tempo.
Potremmo assimilarlo allo yoga in quanto influenza la respirazione, il rilassamento e la percezione del proprio corpo.
Non esiste una sola forma di stretching, anche se il metodo più conosciuto è quello codificato da Bob Anderson.
Lo stretching può essere praticato come disciplina a sé, anche se qualunque sia l'attività fisica praticata, gli esercizi di stretching per ottenere forza e flessibilità dovrebbero sempre concludere ogni allenamento.
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| Marca | Idea Libri |
| Data pubblicazione | Dicembre 2011 |
| Formato | Libro - Pag 95 - 17x20 |
| Nuova Ristampa | Agosto 2015 |
| ISBN | 8862621361 |
| EAN | 9788862621366 |
| Lo trovi in | Libreria: #Stretching |
| MCR-NR | 102909 |
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