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Stretching Vol. 2 — Libro
Bob Anderson
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Acquistati insieme
La cosiddetta "rivoluzione elettronica" ha fatto sì che molte persone si siano ritrovate davanti a una scrivania a lavorare con il computer. E questo — sono tanti ad essersene resi conto — comporta alcuni problemi. Collo e spalle indolenziti, mal di schiena, muscoli rigidi e articolazioni contratte sono disturbi piuttosto diffusi tra coloro che lavorano al computer.
Tali effetti sono segnali inviati dal corpo per avvertire che qualcosa non va. Questo libro è stato ideato per chi ha poco tempo a disposizione. Il contenuto è per lo più grafico: gran parte delle informazioni vengono espresse per mezzo di illustrazioni e il testo è ridotto al minimo. Esso è indirizzato a coloro che per il proprio lavoro utilizzano il computer e/o una scrivania e intendono fare qualcosa per contrastare gli effetti negativi che la posizione immobile e un lavoro d'ufficio di tipo sedentario producono sul corpo. Lo stretching costituisce un'ottima soluzione.
Si tratta di un'attività molto semplice, che vi farà sentire subito meglio: è piacevole, rilassante e di intensità moderata. Piccole pause dedicate alla pratica regolare dello stretching possono giovare alla salute, prevenire lesioni e contribuire ad una giornata di lavoro più produttiva. Se praticato correttamente, può prevenire i numerosi problemi e, nel caso si siani già verificati dei danni fisici, favorisce la riabilitazione.
Gli esercizi possono essere praticati pressoché dovunque e in ogni momento. Non sono necessari attrezzature, indumenti o competenze particolari: si possono eseguire mentre si è occupati con qualcos'altro: durante il lavoro, al telefono o nell'attesa che il computer elabori le informazioni.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Mediterranee |
| Data pubblicazione | Gennaio 1998 |
| Formato | Libro - Pag 100 - 17x24 |
| Note | Illustrazioni: 280 disegni |
| ISBN | 8827212108 |
| EAN | 9788827212103 |
| Lo trovi in | Libreria: #Stretching |
| MCR-NR | 57407 |
Bob Anderson, l'«inventore» dello Stretching. I suoi libri, che hanno venduto milioni di copie in tutto il mondo, sono pubblicati in Italia dalle Edizioni Mediterranee Leggi di più...
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