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Allenarsi a casa

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Totale articoli: 64

Calistenico — Libro

L'allenamento a corpo libero

Autore: Ashley Kaym
Editore: Elika Editrice
Libro - Pag 335 - Marzo 2025

Solo 1 disponibile: affrettati!

€ 26,60 € 28,00

Risparmi € 1,40 (5 %)

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Martedì 28 Ottobre

Ginnastica Semplice — Libro

Esercizi per rafforzare il corpo e rilassare la mente - con un diario per monitorare i tuoi progressi

Autore: Chiara Ferrari
Editore: Gribaudo Edizioni
Libro - Pag 195 - Gennaio 2025

Solo 1 disponibile: affrettati!

€ 13,52 € 16,90

Risparmi € 3,38 (20 %)

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Martedì 28 Ottobre

Allenamento per lo Sviluppo Muscolare — Libro

La nuova scienza per ottenere un fisico d'elite - con video online degli esercizi

Autore: Chad Waterbury
Editore: Elika Editrice
Libro - Pag 340 - Ottobre 2024

Solo 1 disponibile: affrettati!

€ 26,60 € 28,00

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Martedì 28 Ottobre

Allenamento Neurale — Libro

Percorsi naturali per il benessere e la performance

Autore: Guido Bruscia
Editore: Elika Editrice
Libro - Pag 197 - Maggio 2024

Solo 3 disponibili: affrettati!

€ 24,70 € 26,00

Risparmi € 1,30 (5 %)

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Martedì 28 Ottobre

Allenamento in Gravidanza — Libro

La prima guida scientifica di Energica in Gravidanza per il benessere psicofisico di mamma e bambino

Autore: Federica Cuni
Editore: Elika Editrice
Libro - Pag 239 - Maggio 2024

Solo 1 disponibile: affrettati!

€ 27,55 € 29,00

Risparmi € 1,45 (5 %)

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Martedì 28 Ottobre

Da Domani Mi Alleno (per Davvero) — Libro

Il percorso fitness che ti farà cambiare punto di vista

Autore: Martina Baiardi
Editore: Gribaudo Edizioni
Libro - Pag 160 - Aprile 2024

Solo 1 disponibile: affrettati!

€ 13,52 € 16,90

Risparmi € 3,38 (20 %)

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Disponibilità: Immediata

Martedì 28 Ottobre

Muscoli a Corpo Libero — Libro

Programmi e schede per allenarsi senza attrezzi, 20 minuti 4 volte a settimana. Ediz. illustrata. Con QR Code

Autore: Remi Ragnar
Editore: Elika Editrice
Libro - Pag 112 - Aprile 2024

€ 19,95 € 21,00

Risparmi € 1,05 (5 %)

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Disponibilità: 9 giorni

Martedì 4 Novembre

Allenamento Vichingo — Libro

Programmi e schede per la sala pesi

Autore: Remi Ragnar
Editore: Elika Editrice
Libro - Pag 192 - Aprile 2024

Solo 2 disponibili: affrettati!

€ 24,70 € 26,00

Risparmi € 1,30 (5 %)

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Disponibilità: Immediata

Martedì 28 Ottobre

Allenamento a Corpo Libero e Anatomia Umana — Libro

Manuale illustrato per migliorare forza, potenza e definizione

Autore: Bret Contreras
Editore: Piccin Nuova Libraria
Libro - Pag 230 - Novembre 2023

Solo 1 disponibile: affrettati!

€ 25,00

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Martedì 28 Ottobre

La Sfida dei Sette Giorni — Libro

Piccoli obiettivi quotidiani per allenarti con il sorriso

Autore: Federica Constantini
Editore: Mondadori
Libro - Pag 142 - Marzo 2023

€ 17,10 € 18,00

Risparmi € 0,90 (5 %)

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Disponibilità: 9 giorni

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Martedì 4 Novembre

Rebuilding Milo — Libro

Enciclopedia del sollevamento pesi: scoprire le cause del dolore, ricostruire la propria forza, potenziare la performance

Valutazione: 2 / 5 (1)

Autore: Aaron Horschig
Editore: Elika Editrice
Libro - Pag 415 - Settembre 2022

Solo 1 disponibile: affrettati!

€ 39,90 € 42,00

Risparmi € 2,10 (5 %)

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Martedì 28 Ottobre

Codice Jury — Libro

In forma a qualunque età con il primo manuale del Signore degli Anelli

Autore: Jury Chechi
Editore: Longanesi
Libro - Pag 262 - Marzo 2022

€ 17,67 € 18,60

Risparmi € 0,93 (5 %)

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Disponibilità: 9 giorni

Martedì 4 Novembre

Stretching - Edizione speciale 40mo Anniversario — Libro

Valutazione: 4.5 / 5 (2)

Autore: Bob Anderson
Editore: Mediterranee
Libro - Pag 231 - Gennaio 2022

Solo 1 disponibile: affrettati!

€ 18,52 € 19,50

Risparmi € 0,98 (5 %)

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Martedì 28 Ottobre

Osteogym — Libro

Curare i dolori ossei e articolari e prevenire l’osteoporosi con la ginnastica “salvaossa” - Con oltre 50 esercizi di facile esecuzione

Valutazione: 4.67 / 5 (3)

Autore: Marc Perez, Alix Lefief-Delcourt
Editore: Il Punto d'Incontro
Libro - Pag 185 - Gennaio 2022

Solo 1 disponibile: affrettati!

€ 15,10 € 15,90

Risparmi € 0,80 (5 %)

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Martedì 28 Ottobre

Muovi il tuo DNA — Libro

Riscopri la salute attraverso il movimento - Un programma scientifico con oltre 70 esercizi illustrati

Valutazione: 4.71 / 5 (7)

Autore: Katy Bowman
Editore: Macro
Libro - Pag 315 - Febbraio 2018

Nuova ristampa

Solo 1 disponibile: affrettati!

€ 23,27 € 24,50

Risparmi € 1,23 (5 %)

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Martedì 28 Ottobre

Diario degli Allenamenti - La Ginnastica e la Felicità — Libro

Autore: Federico Novaro
Editore: Nuova Editrice Berti
Libro - Pag 142 - Dicembre 2021

€ 17,10 € 18,00

Risparmi € 0,90 (5 %)

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Disponibilità: 9 giorni

Martedì 4 Novembre

Yome — Libro

28 giorni di benessere a casa tua

Autore: Martina Sergi, Martina Rando, Claudia Casanova
Editore: Red Edizioni
Libro - Pag 192 - Settembre 2021

€ 17,10 € 18,00

Risparmi € 0,90 (5 %)

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Martedì 4 Novembre

Il Metodo Ishimura — Libro

L'esclusivo approccio giapponese per dimagrire senza dieta

Valutazione: 4.67 / 5 (6)

Autore: Tomomi Ishimura
Editore: Mondadori
Libro - Pag 137 - Giugno 2021

Consigliato da Macrolibrarsi

Solo 2 disponibili: affrettati!

€ 16,05 € 16,90

Risparmi € 0,85 (5 %)

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Martedì 28 Ottobre

51 Giorni senza Scuse — Libro

Programma alimentare, ricette e guida agli esercizi

Autore: Rich Gaspari
Editore: RP Publishing
Libro - Pag 248 - Dicembre 2016

Nuova ristampa

Solo 1 disponibile: affrettati!

€ 18,90 € 19,90

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Martedì 28 Ottobre

Il Metodo Sakuma 2 - Full Body — Libro

Rimodella le zone ribelli allenandoti per quattro minuti al giorno

Valutazione: 4.67 / 5 (3)

Autore: Kenichi Sakuma
Editore: DeAgostini
Libro - Pag 160 - Maggio 2021

Solo 1 disponibile: affrettati!

€ 14,15 € 14,90

Risparmi € 0,75 (5 %)

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Martedì 28 Ottobre

Postura da Paura — Libro

Tutto quello che devi sapere sull'allenamento femminile

Autore: Sara Compagni
Editore: Pickwick
Libro - Pag 270 - Maggio 2021

Nuova edizione

€ 9,40 € 9,90

Risparmi € 0,50 (5 %)

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Disponibilità: 9 giorni

Martedì 4 Novembre

Fit Body & Face — Libro

L'allenamento dolce che ti mantiene giovane negli anni

Valutazione: 3.9 / 5 (10)

Autore: Silvia Pengo
Editore: Rizzoli
Libro - Pag 217 - Gennaio 2021

Consigliato da Macrolibrarsi

Solo 1 disponibile: affrettati!

€ 16,05 € 16,90

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Martedì 28 Ottobre

In Forma con Fede — Libro

La mia ginnastichina dalla A alla di antiallenamento alla Z di zeronoia

Valutazione: 5 / 5 (3)

Autore: Federica Accio
Editore: Harper Collins
Libro - Maggio 2020

€ 14,15 € 14,90

Risparmi € 0,75 (5 %)

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Martedì 4 Novembre

Anatomia & Tonificazione Senza Attrezzi — Libro

Una guida completa con tavole anatomiche illustrate e routine di allenamento per i diversi livelli - 150 esercizi e varianti

Editore: Red Edizioni
Libro - Pag 152 - Settembre 2019

Solo 1 disponibile: affrettati!

€ 18,52 € 19,50

Risparmi € 0,98 (5 %)

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Disponibilità: Immediata

Martedì 28 Ottobre