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Allenamento Vichingo — Libro
Programmi e schede per la sala pesi
Remi Ragnar
| Prezzo di listino: | € 26,00 |
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Un programma di allenamento per lo sviluppo muscolare della durata di 6 settimane.
Allenamento vichingo offre schede pronte con esercizi guidati per la palestra:
- 4 sessioni a settimana di 1 ora l’una da adattare al proprio livello,
- 3 programmi di allenamento HIIT per i frequentatori della palestra, uno per gli uomini, uno per le donne,
- una sezione di esercizi a corpo libero e sessioni di addominali a fine workout.
Con illustrazioni, serie, ripetizioni e recupero da seguire settimana dopo settimana, ogni esercizio è accompagnato da video esplicativi visualizzabili con QRCode.
Include sezione dedicata ai gruppi muscolari per adattarsi alle attrezzature a propria disposizione.
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| Marca | Elika Editrice |
| Data pubblicazione | Aprile 2024 |
| Formato | Libro - Pag 192 - 17x24 cm |
| ISBN | 8898574959 |
| EAN | 9788898574957 |
| Lo trovi in | Libreria: #Allenarsi a casa |
| MCR-NR | 461670 |
Remi Ragnar è un vigile del fuoco francese, allenatore sportivo, appassionato di bodybuilding ed esperto di muscolazione, che pratica da oltre 15 anni. Molto attivo sui social, con quasi un milione e mezzo di follower su Instagram, da sempre sostiene un approccio... Leggi di più...
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