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Calistenico — Libro
L'allenamento a corpo libero
Ashley Kaym
| Prezzo di listino: | € 28,00 |
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Acquistati insieme
Uno dei manuali più completi e amati per imparare a praticare calisthenics in tutta sicurezza, sviluppando forza e potenza.
Adatto a uomini e donne, principianti e avanzati, Calistenico. L'allenamento a corpo libero — Seconda Edizione contiene una parte teorica che approfondisce i principi fondamentali del calisthenics.
In questo manuale troverai
- Tanti esercizi corredati da istruzioni dettagliate
- Più di 500 fotografie per guidare nella corretta esecuzione dei movimenti e utili consigli su come impostare un programma di allenamento che permetta di raggiungere i propri obiettivi atletici.
- Aggiornamenti sulla nutrizione e sulle fasi di preparazione fisica, oltre a una mappa dettagliata dei muscoli del corpo.
Con questo libro è possibile imparare a eseguire una vasta gamma di esercizi, dai Push-up T ai Front lever, dai Pull-up ai Plank, utilizzando come resistenza solo ed esclusivamente il peso del corpo.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Elika Editrice |
| Data pubblicazione | Marzo 2025 |
| Formato | Libro - Pag 335 - 19,5x25,5 cm |
| Illustrazioni | Foto in bianco e nero |
| EAN | 9791281787056 |
| Lo trovi in | Libreria: #Esercizi mirati #Allenarsi a casa |
| MCR-NR | 693439 |
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