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51 Giorni senza Scuse — Libro
Programma alimentare, ricette e guida agli esercizi
Rich Gaspari
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51 giorni sono sufficienti per cambiare il proprio stile di vita? Secondo Rich Gaspari sì.
In 51 Giorni senza Scuse, ti lancia una sfida: 51 giorni, appunto, per trasformare mente e corpo con un approccio risoluto a un vero e proprio cambiamento di vita.
Sì, durante i 51 giorni dovrai essere costante ma soprattutto renderti conto che sei tu a decretare il tuo eventuale insuccesso.
Nel libro trovi non solo programma nutrizionale e tabelle d'allenamento, ma anche come superare ostacoli, affrontare problemi personali e rimanere motivato nonostante le avversità.
Non importa se l'obiettivo è una gara di body building o soltanto mettersi in forma: con il programma di Rich diventerai più magro, più forte, più definito e più grosso.
Sarai anche profondamente motivato. Non preoccuparti se la palestra che frequenti non va bene, se ti vedi troppo piccolo o se pensi di essere ormai vecchio.
Rich ti indicherà la strada giusta per stare in forma e sentirti bene. Basta con le scuse. Osserva corpo e carattere trasformarsi e migliorare.
Traduzione italiana: Rossella Pruneti
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| Marca | RP Publishing |
| Data pubblicazione | Dicembre 2016 |
| Formato | Libro - Pag 248 - 15 x 21 cm |
| Nuova Ristampa | Giugno 2021 |
| ISBN | 8899174431 |
| EAN | 9788899174439 |
| Lo trovi in | Libreria: #Allenarsi a casa #Dietetica |
| MCR-NR | 198452 |
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