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Allenarsi a casa

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Totale articoli: 64

Il Metodo Ishimura — Libro

L'esclusivo approccio giapponese per dimagrire senza dieta

Valutazione: 4.67 / 5 (6)

Autore: Tomomi Ishimura
Editore: Mondadori
Libro - Pag 137 - Giugno 2021

Consigliato da Macrolibrarsi

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Martedì 28 Ottobre

La Grande Pratica dei 22 Movimenti di Energia — Libro

Intraprendere il cammino della salute perfetta

Valutazione: 5 / 5 (3)

Autore: Olivier Manitara
Editore: Psiche 2
Libro - Pag 261 - Dicembre 2018

Consigliato da Macrolibrarsi

Solo 1 disponibile: affrettati!

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Martedì 28 Ottobre

Il Metodo Sakuma 2 - Full Body — Libro

Rimodella le zone ribelli allenandoti per quattro minuti al giorno

Valutazione: 4.67 / 5 (3)

Autore: Kenichi Sakuma
Editore: DeAgostini
Libro - Pag 160 - Maggio 2021

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Martedì 28 Ottobre

Da Domani Mi Alleno (per Davvero) — Libro

Il percorso fitness che ti farà cambiare punto di vista

Autore: Martina Baiardi
Editore: Gribaudo Edizioni
Libro - Pag 160 - Aprile 2024

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Martedì 28 Ottobre

Allenamento Neurale — Libro

Percorsi naturali per il benessere e la performance

Autore: Guido Bruscia
Editore: Elika Editrice
Libro - Pag 197 - Maggio 2024

Solo 3 disponibili: affrettati!

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Martedì 28 Ottobre

Allenamento a Corpo Libero e Anatomia Umana — Libro

Manuale illustrato per migliorare forza, potenza e definizione

Autore: Bret Contreras
Editore: Piccin Nuova Libraria
Libro - Pag 230 - Novembre 2023

Solo 1 disponibile: affrettati!

€ 25,00

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Martedì 28 Ottobre

Stretching - Edizione speciale 40mo Anniversario — Libro

Valutazione: 4.5 / 5 (2)

Autore: Bob Anderson
Editore: Mediterranee
Libro - Pag 231 - Gennaio 2022

Solo 1 disponibile: affrettati!

€ 18,52 € 19,50

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Martedì 28 Ottobre

Osteogym — Libro

Curare i dolori ossei e articolari e prevenire l’osteoporosi con la ginnastica “salvaossa” - Con oltre 50 esercizi di facile esecuzione

Valutazione: 4.67 / 5 (3)

Autore: Marc Perez, Alix Lefief-Delcourt
Editore: Il Punto d'Incontro
Libro - Pag 185 - Gennaio 2022

Solo 1 disponibile: affrettati!

€ 15,10 € 15,90

Risparmi € 0,80 (5 %)

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Martedì 28 Ottobre

Manuale di Allenamento con i Manubri — Libro

101 esercizi e 66 programmi per la crescita muscolare, la forza e la performance

Autore: Allen Hedrick
Editore: Elika Editrice
Libro - Pag 311 - Settembre 2022

Solo 1 disponibile: affrettati!

€ 22,80 € 24,00

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Martedì 28 Ottobre

Allenamento per lo Sviluppo Muscolare — Libro

La nuova scienza per ottenere un fisico d'elite - con video online degli esercizi

Autore: Chad Waterbury
Editore: Elika Editrice
Libro - Pag 340 - Ottobre 2024

Solo 1 disponibile: affrettati!

€ 26,60 € 28,00

Risparmi € 1,40 (5 %)

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Martedì 28 Ottobre

In Forma...con una Sedia — Libro

Una ginnastica originale ed economica

Autore: Bernadette De Gasquet
Editore: Red Edizioni
Libro - Pag 196 - Novembre 2013

Solo 1 disponibile: affrettati!

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Martedì 28 Ottobre

Il Metodo Gogirl — Libro

Come il fitness ha cambiato la mia vita e quella di migliaia di donne come te

Autore: Stefania Susca
Editore: Red Edizioni
Libro - Pag 144 - Settembre 2021

Solo 1 disponibile: affrettati!

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Risparmi € 0,70 (5 %)

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Martedì 28 Ottobre

Il Metodo Sakuma — Libro

Lo straordinario metodo per rimodellare il corpo in 5 minuti al giorno

Valutazione: 4.4 / 5 (5)

Autore: Kenichi Sakuma
Editore: DeAgostini
Libro - Pag 96 - Maggio 2020

€ 12,25 € 12,90

Risparmi € 0,65 (5 %)

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Ginnastica Semplice — Libro

Esercizi per rafforzare il corpo e rilassare la mente - con un diario per monitorare i tuoi progressi

Autore: Chiara Ferrari
Editore: Gribaudo Edizioni
Libro - Pag 195 - Gennaio 2025

Solo 1 disponibile: affrettati!

€ 13,52 € 16,90

Risparmi € 3,38 (20 %)

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Martedì 28 Ottobre

Muscoli a Corpo Libero — Libro

Programmi e schede per allenarsi senza attrezzi, 20 minuti 4 volte a settimana. Ediz. illustrata. Con QR Code

Autore: Remi Ragnar
Editore: Elika Editrice
Libro - Pag 112 - Aprile 2024

€ 19,95 € 21,00

Risparmi € 1,05 (5 %)

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Disponibilità: 8 giorni

Martedì 4 Novembre

Allenamento in Gravidanza — Libro

La prima guida scientifica di Energica in Gravidanza per il benessere psicofisico di mamma e bambino

Autore: Federica Cuni
Editore: Elika Editrice
Libro - Pag 239 - Maggio 2024

Solo 1 disponibile: affrettati!

€ 27,55 € 29,00

Risparmi € 1,45 (5 %)

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Martedì 28 Ottobre

In Forma in 30 Giorni — Libro

Con il nuovo metodo combinato - Come ritrovare una forma perfetta con 15 minuti al giorno di esercizi

Autore: Matteo Orlandi
Editore: Anteprima Edizioni
Libro - Pag 222 - Maggio 2012

Solo 1 disponibile: affrettati!

€ 13,77 € 14,50

Risparmi € 0,73 (5 %)

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Martedì 28 Ottobre

Impacto Training — Libro

Breve, Efficace, Intenso - Migliora il tuo corpo in 8 settimane

Valutazione: 5 / 5 (4)

Autore: Fabio Inka
Editore: Mediterranee
Libro - Pag 304 - Novembre 2016

Solo 1 disponibile: affrettati!

€ 19,00 € 20,00

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Martedì 28 Ottobre

50 Minuti 2 Volte alla Settimana — Libro

Gustose ricette e semplici esercizi per rimettersi in forma

Valutazione: 4.33 / 5 (3)

Autore: Marco Bianchi (Divulgatore scientifico)
Editore: Oscar Mondadori
Libro - Pag 168 - Marzo 2015

Nuova ristampa

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€ 10,45 € 11,00

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Martedì 28 Ottobre

Una Vita a Strati Uniti — Libro

Il nutrimento e l'esercizio fisico per stare meglio oggi e domani

Valutazione: 5 / 5 (1)

Autore: Angelo Pulcini
Editore: Piccin Nuova Libraria
Libro - Pag 122 - Maggio 2015

Solo 1 disponibile: affrettati!

€ 12,00

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Martedì 28 Ottobre

In Forma in 5 Minuti — Libro

Muoversi ogni giorno per restare in forma e vivere meglio

Autore: Melissa Zino
Editore: Gribaudo Edizioni
Libro - Pag 239 - Marzo 2019

Solo 1 disponibile: affrettati!

€ 7,92 € 9,90

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Martedì 28 Ottobre

Postura da Paura — Libro

Tutto quello che devi sapere sull'allenamento femminile

Autore: Sara Compagni
Editore: Pickwick
Libro - Pag 270 - Maggio 2021

Nuova edizione

€ 9,40 € 9,90

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Disponibilità: 8 giorni

Martedì 4 Novembre

51 Giorni senza Scuse — Libro

Programma alimentare, ricette e guida agli esercizi

Autore: Rich Gaspari
Editore: RP Publishing
Libro - Pag 248 - Dicembre 2016

Nuova ristampa

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€ 18,90 € 19,90

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Martedì 28 Ottobre

Rebuilding Milo — Libro

Enciclopedia del sollevamento pesi: scoprire le cause del dolore, ricostruire la propria forza, potenziare la performance

Valutazione: 2 / 5 (1)

Autore: Aaron Horschig
Editore: Elika Editrice
Libro - Pag 415 - Settembre 2022

Solo 1 disponibile: affrettati!

€ 39,90 € 42,00

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Martedì 28 Ottobre