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Manuale di Allenamento con i Manubri — Libro
101 esercizi e 66 programmi per la crescita muscolare, la forza e la performance
Allen Hedrick
| Prezzo di listino: | € 24,00 |
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L'allenamento con i manubri offre svariati vantaggi fisiologici ed è indubbio un'ottima integrazione al tu programma di allenamento.
I migliori esercizi con i manubri è una raccolta dettagliata di più di 101 esercizi e 66 programmi settimanali di allenamento basati su uno degli attrezzi più versatili ed efficaci da usare per raggiungere i propri obiettivi: costruire forza e potenza, ipertrofia, tonificare o migliorare la performance sportiva.
Una risorsa ideale per tutti gli sportivi, gli appassionati del fitness o semplicemente per chi vuole imparare ad allenarsi con i manubri, a casa, in palestra e ovunque, in modo corretto.
Suddivisi per core, parte superiore e inferiore del corpo e total body, gli esercizi proposti sono corredati da immagini esplicative, istruzioni estremamente dettagliate e indicazioni sugli errori più comuni, per un allenamento guidato, sicuro ed efficace anche in autonomia.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Elika Editrice |
| Data pubblicazione | Settembre 2022 |
| Formato | Libro - Pag 311 - 16,5x23,5 cm |
| Illustrazioni | Con tabelle e fotografie in b/n |
| Note | Traduzione dall'inglese di Alberto Mancini |
| ISBN | 889857472X |
| EAN | 9788898574728 |
| Lo trovi in | Libreria: #Esercizi mirati #Allenarsi a casa |
| MCR-NR | 192237 |
Allen Hedrick (MA, CSC, *D, FNSCA) è un premiato Coach statunitense di Strength and Conditioning, docente e allenatore di vari atleti olimpici. Ha pubblicato numerosi articoli, approfondimenti, libri e DVD ed è stato relatore in molti congressi e workshop internazionali della... Leggi di più...
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