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Il Metodo Sakuma — Libro
Lo straordinario metodo per rimodellare il corpo in cinque minuti al giorno
Kenichi Sakuma
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Il piano di allenamento semplice ed efficace che trasforma il corpo e rende sostenibile la forma fisica con soli 5 minuti al giorno.
Quante volte ci siamo illusi di aver trovato la soluzione definitiva ai nostri problemi di peso e forma fisica, per poi mollare sfiniti dopo poco tempo e ritrovare i chili persi?
Secondo Kenichi Sakuma, personal trainer di top model e celebrità internazionali, molte diete ed esercizi “miracolosi” falliscono perché non sono sostenibili nel tempo.
Da questa constatazione nasce Il metodo Sakuma, un approccio alla forma fisica che unisce una routine di cinque semplici esercizi fisici a consigli nutrizionali chiari ed efficaci, pensati per essere integrati nella quotidianità di chiunque.
La chiave è “resettare” il core, il centro muscolare del corpo: solo attivando e rafforzando questi muscoli fondamentali e correggendo la postura è possibile accelerare il metabolismo e bruciare grassi in modo naturale.
Il libro guida passo dopo passo il lettore: ogni esercizio richiede un minuto, e in 5 minuti al giorno si può iniziare a vedere un cambiamento reale e duraturo nel corpo, senza sacrifici estremi né routine impossibili.
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| Marca | DeAgostini |
| Data pubblicazione | Ottobre 2026 |
| Formato | Libro |
| EAN | 9791221224764 |
| Lo trovi in | Libreria: #Esercizi mirati #Tradizioni orientali |
| MCR-NR | 739537 |
Kenichi Sakuma è un personal trainer giapponese. Oltre a gestire centri fitness in tutto il Giappone, ha aperto nuovi centri a Singapore, Shanghai e Los Angeles. Collabora con top model e celebrities di tutto il mondo, impostando i loro programmi di allenamento e motivandoli... Leggi di più...
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