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Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di piùSoffri di artrosi e provi dolore a ogni movimento? Il mal di schiena non ti dà tregua e ti dissuade dall'andare in palestra? Hai una tendinite ostinata che non passa mai? Temi che, superata la mezza età, la salute delle tue ossa sia a rischio? Allora devi provare Osteogym!
Ispirata all'osteopatia, Osteogym è una ginnastica mirata che aiuta a prevenire e curare dolori e problemi a ossa e articolazioni.
Grazie a trent'anni di pratica in medicina dello sport e osteopatia, il dottor Marc Perez ha ideato esercizi efficaci e di facile esecuzione che in tutta dolcezza ti permetteranno di migliorare la salute del tuo apparato muscoloscheletrico, rinforzando inoltre la coordinazione e l'equilibrio e prevenendo l'insorgenza dell'osteoporosi.
Osteogym ti presenta una serie di esercizi per 9 zone specifiche (cervicali, dorsali, lombari, spalle, gomiti, polsi e mani, fianchi, ginocchia, caviglie e piedi), tutti eseguibili senza quasi nessuna attrezzatura.
Prevenire e curare i disturbi muscoloscheletrici, che sono la seconda causa più comune di visite mediche dopo le infezioni, è ora possibile, anche a casa, secondo i tuoi ritmi, per regalarti un rinnovato benessere.
Introduzione
1. Tutte le informazioni sull'Osteogym
2. Gli esercizi
Per la forma generale: il gainage e la ginnastica ipopressiva
3. Qualche altro consiglio per una vita sana
Bibliografìa
Ringraziamenti
| Marca | Il Punto d'Incontro |
| Data pubblicazione | Gennaio 2022 |
| Formato | Libro - Pag 185 - 17x24 cm |
| ISBN | 8868208121 |
| EAN | 9788868208127 |
| Lo trovi in | Libreria: #Osteopatia #Allenarsi a casa |
| MCR-NR | 204051 |
Marc Perez è medico sportivo e osteopata. Da anni si occupa di medicina naturale, tiene conferenze in Francia, in Italia e in Spagna. Leggi di più...
Alix Lefief-Delcourt è caporedattrice del sito aujourdhui.com. Particolarmente impegnata sui temi legati all’ ambiente, è autrice di fortunati manuali di argomento medico-alimentare. Con L’Età dell’Acquario ha pubblicato L’aglio tuttofare e... Leggi di più...
Scritte solo da chi ha acquistato il prodotto su Macrolibrarsi.
Acquistato il 30/08/2022
Ho trovato questo libro un pò per caso, girando sul sito. Mi ha incuriosito come metodo, visto che sono in età soggetta ad osteoporosi e soffro di alcuni dolori articolari. Il libro è molto ben fatto, per ogni distretto corporeo vengono descritti i movimenti da fare, ci sono immagini chiare ed esplicative sia dei muscoli coinvolti che degli esercizi. Credo che praticarli con costanza porti grandi benefici.
Acquistato il 18/07/2022
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