Recensioni e opinioni su “Osteogym”

Osteogym — Libro

Curare i dolori ossei e articolari e prevenire l’osteoporosi con la ginnastica “salvaossa” - Con oltre 50 esercizi di facile esecuzione

Marc Perez, Alix Lefief-Delcourt

su 3 recensioni

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Ho trovato questo libro un pò per caso, girando sul sito. Mi ha incuriosito come metodo, visto che sono in età soggetta ad osteoporosi e soffro di alcuni dolori articolari. Il libro è molto ben fatto, per ogni distretto corporeo vengono descritti i movimenti da fare, ci sono immagini chiare ed esplicative sia dei muscoli coinvolti che degli esercizi. Credo che praticarli con costanza porti grandi benefici.

Premetto che ho già una discreta conoscenza degli esercizi di postura e per la schiena. Ho però apprezzato il libro per le informazioni fornite e per la chiarezza degli esercizi proposti. Nel complesso è un testo utile e chiaro.

Esercizi semplici ben spiegati, accessibili a tutti e a tutte le età a parer mio. Immagini che aiutano alla comprensione degli esercizi. Non sono costante nello eseguire i vari esercizi...però un piccolo miglioramento lo sto avendo.

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Curare i dolori ossei e articolari e prevenire l’osteoporosi con la ginnastica “salvaossa” - Con oltre 50 esercizi di facile esecuzione

Marc Perez, Alix Lefief-Delcourt

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