Migliora i risultati

Tutti

Libreria

Sintomi e cure naturali

Insonnia

Ultimi Arrivi

Editore

Autore

Filtro recensioni

Filtro disponibilità

Filtro prezzo

Filtro Pubblicazione

Insonnia

I migliori libri per creare una routine del sonno e contrastare insonnia, risvegli notturni e difficoltà di addormentamento

L'insonnia può manifestarsi attraverso una riduzione della quantità di sonno, ma anche attraverso un peggioramento della sua qualità, ovvero della sua funzione ristoratrice (un buon sonno si giudica dal risveglio e non solo in base alla durata). L’importante è dunque risvegliarsi in piena forma.

Si ritiene invece che nei paesi occidentali circa un terzo della popolazione adulta soffra di insonnia, di cui la metà presenta un insonnia persistente.
Coloro che soffrono di insonnia di solito lamentano di non essere in grado di dormire che per pochi minuti alla volta o di agitarsi nel letto durante la notte. Se l'insonnia continua per più di alcune notti di seguito può divenire "cronica" e causare un deficit nel sonno che è estremamente nocivo per la salute dell'insonne.

Cos'è il sonno e quali fasi attraversa, le cause dei disturbi del sonno, le strategie per addormentarsi e dormire bene, gli aiuti della medicina tradizionale e delle terapie alternative, gli approcci naturali all'insonnia e tanto altro trovi nei libri di questa categoria.

> Scopri i nostri integratori naturali contro l'insonnia e i disturbi del sonno

Leggi gli approfondimenti:

Totale articoli: 85

Ordina per:

Filtra per

Ordina per

Dormire — Libro

Il fascino enigmatico del sonno

Autore: Liborio Parrino
Editore: Carocci Editore
Libro - Pag 170 - Settembre 2025

Novità

Migliora i risultati

Ultimi Arrivi

Editore

Autore

Filtro recensioni

Filtro disponibilità

Filtro prezzo

Filtro Pubblicazione

Insonnia

I migliori libri per creare una routine del sonno e contrastare insonnia, risvegli notturni e difficoltà di addormentamento

Leggi gli approfondimenti:

Il fascino enigmatico del sonno

Solo 3 disponibili: affrettati!

€ 15,20 € 16,00

Risparmi € 0,80 (5 %)

Disponibilità: Immediata

Dormire bene per affrontare la giornata con ottimismo e serenità

Solo 1 disponibile: affrettati!

€ 15,20 € 16,00

Risparmi € 0,80 (5 %)

Disponibilità: Immediata

Dal ruolo del sonno per la salute mentale al trattamento psicologico del disturbo di insonnia

Solo 1 disponibile: affrettati!

€ 42,00

Disponibilità: Immediata

Come risolvere i problemi dell'insonnia con la Santa Badessa di Bingen

Solo 2 disponibili: affrettati!

€ 10,45 € 11,00

Risparmi € 0,55 (5 %)

Disponibilità: Immediata

Perché siamo fatti per dormire

Solo 1 disponibile: affrettati!

€ 20,90 € 22,00

Risparmi € 1,10 (5 %)

Disponibilità: Immediata

Un programma semplice ed efficace per combattere l'insonnia

Solo 1 disponibile: affrettati!

€ 17,67 € 18,60

Risparmi € 0,93 (5 %)

Disponibilità: Immediata

Guida pratica contro l'insonnia

Solo 1 disponibile: affrettati!

€ 12,82 € 13,50

Risparmi € 0,68 (5 %)

Disponibilità: Immediata

Solo 1 disponibile: affrettati!

€ 20,80 € 21,90

Risparmi € 1,10 (5 %)

Disponibilità: Immediata

Tecniche e consigli per riposare al meglio

Solo 1 disponibile: affrettati!

€ 15,20 € 16,00

Risparmi € 0,80 (5 %)

Disponibilità: Immediata

I disturbi più diffusi correlati all'odontoiatria

€ 16,05 € 16,90

Risparmi € 0,85 (5 %)

Disponibilità: 10 giorni

La guida per migliorare il tuo sonno

€ 15,10 € 15,90

Risparmi € 0,80 (5 %)

Disponibilità: 10 giorni

50 carte per sonni sereni

Solo 1 disponibile: affrettati!

€ 17,57 € 18,50

Risparmi € 0,93 (5 %)

Disponibilità: Immediata

Conosci il tuo orologio biologico per riposare meglio, lavorare meglio, sentirti meglio

Solo 1 disponibile: affrettati!

€ 28,00

Disponibilità: Immediata

€ 17,00 € 17,90

Risparmi € 0,90 (5 %)

Disponibilità: 10 giorni

Solo 1 disponibile: affrettati!

€ 19,85 € 20,90

Risparmi € 1,05 (5 %)

Disponibilità: Immediata

5 pratiche per migliorare il sonno e la consapevolezza dei sogni

Solo 1 disponibile: affrettati!