Migliora i risultati
Editore
- Tutti
- Aboca Edizioni
- Altreconomia
- Amrita
- Area51 Publishing
- Armando Editore
- Associazione Iridologica Italiana
- Astrolabio - Ubaldini Editore
- BUR
- Castelvecchi
- Chiarelettere
- Corbaccio Editore
- Del Baldo
- Demetra
- Editoriale Programma
- Editrice Antroposofica Milano
- Edizioni Il Papavero
- Elika Editrice
- Erickson
- Espress Edizioni
- Este Edition
- Fabbri Editori
- Feltrinelli
- Franco Angeli Editore
- Garzanti
- Giunti Demetra - Ananda Edizioni
- Giunti Edizioni
- Gribaudi Editore
- Gribaudo Edizioni
- Harper Collins
- Hermes Edizioni
- Hoepli
- Humus
- Il Punto d'Incontro
- La Stamperia Editore
- Layout Edizioni
- Ledizioni
- Lit - Libri In Tasca
- Longanesi
- Macro
- Macro Remainders
- Mediterranee
- Mind Edizioni
- Mondadori
- Morellini Editore - Yoga Journal
- Newton Compton Editori
- Newton&Compton Remainders
- NOI Edizioni
- Odoya
- Omphi Labs
- Oscar Mondadori
- Pan - Remainders
- Ponte alle Grazie
- Red Edizioni
- Rizzoli
- Sonzogno
- Sperling & Kupfer
- T.R.U.E. edizioni - Evolutamente
- TEA libri
- Tecniche Nuove Edizioni
- Terra Nuova Edizioni
- Urra
- Vallardi
Autore
- Tutti
- Alice Gregory
- Alice Robb
- Alison Davies
- Ananda Yoga
- Angela Camuso
- Angelo Rossiello
- Anna Russo
- Antonella Montano
- Antonio Maltempi
- Aric A. Prather
- Arnaut Rabat
- Aronne Romano
- Ben Sweetland
- Brenda O'Hanlon
- Brigitte Steger
- Carla Estivill
- Carlo Buonanno
- Charlie Morley
- Chiara Baglioni
- Colin A. Espie
- Cristina Marzano
- Dennis Genpo Merzel
- Domenico Viscuso
- Dottor Hardwick
- Dr. Walter Pierpaoli
- Eduard Estivill
- Elvira Greco
- Ely Kiki
- Emilio Ratti
- Enrica Campanini
- Eric Edwards
- Fabio Leonardi
- Fabrizio Meloni
- Francesco Peverini
- Gio Evan
- Graziella Dragoni
- Gudrun Dalla Via
- Hamid Montakab
- Hubert Bösch
- Ian McMahan
- Jaap Huibers
- Jean-Loup Dervaux
- Julie Portanguen
- Karoline Walter
- Kathryn Nicolai
- Laura Bontà
- Leonardo Fasciano
- Lisa Sanfilippo
- Lorenza Dadduzio
- Loris Bonamassa
- Loris Boniamassa
- Lucilla Satanassi
- Luisa Piva
- Marc Rey
- Marcello Stanzione
- Marco La Rosa
- Marilena Zanardi
- Marilù Mengoni
- Mark Stephens
- Massimo Radaelli
- Matthew Edlund
- Matthew Walker
- Michael Terman
- Michel d’Anielo
- Mounir Chennaoui
- Nerina Ramlakhan
- Nick Littlehales
- Olivia Arezzolo
- Olivier Pallanca
- Paola Montesello Coin
- Paolo Pigozzi
- Paul McKenna
- Philippe Beaulieu
- Pino Corrias
- Professoressa K. McCoy
- Richard Wiseman
- Rob Hobson
- Roberto De Filippis
- Roberto Pagnanelli
- Rosa Massari
- Russel Foster
- Salvatore Satanassi
- Sergio Segantini
- Shawn Stevenson
- Tess Graham
- Theodor Stockmann
- Ulrike Raiser
- Valter Tucci
- Vanessa Farquharson
- Walter Buhler
Filtro disponibilità
Filtro prezzo
Filtro Pubblicazione
Insonnia
I migliori libri per creare una routine del sonno e contrastare insonnia, risvegli notturni e difficoltà di addormentamento
L'insonnia può manifestarsi attraverso una riduzione della quantità di sonno, ma anche attraverso un peggioramento della sua qualità, ovvero della sua funzione ristoratrice (un buon sonno si giudica dal risveglio e non solo in base alla durata). L’importante è dunque risvegliarsi in piena forma.
Si ritiene invece che nei paesi occidentali circa un terzo della popolazione adulta soffra di insonnia, di cui la metà presenta un insonnia persistente.
Coloro che soffrono di insonnia di solito lamentano di non essere in grado di dormire che per pochi minuti alla volta o di agitarsi nel letto durante la notte. Se l'insonnia continua per più di alcune notti di seguito può divenire "cronica" e causare un deficit nel sonno che è estremamente nocivo per la salute dell'insonne.
Cos'è il sonno e quali fasi attraversa, le cause dei disturbi del sonno, le strategie per addormentarsi e dormire bene, gli aiuti della medicina tradizionale e delle terapie alternative, gli approcci naturali all'insonnia e tanto altro trovi nei libri di questa categoria.
> Scopri i nostri integratori naturali contro l'insonnia e i disturbi del sonno
Leggi gli approfondimenti:
100 Trucchi per Dormire Bene — Libro
Tutta la notte, tutte le notti
Autore: Marilena Zanardi, Antonio Maltempi
Editore: Red Edizioni
Libro - Pag 125 - Aprile 2006
7 Giorni per Ritrovare il Sonno — Libro
Un programma semplice ed efficace per combattere l'insonnia
Autore: Aric A. Prather
Editore: Corbaccio Editore
Libro - Pag 224 - Ottobre 2024
Solo 1 disponibile: affrettati!
Agopuntura per l'Insonnia — Libro
Sonno e sogni in medicina cinese
Autore: Hamid Montakab
Editore: NOI Edizioni
Libro - Pag 153 - Gennaio 2016
Solo 1 disponibile: affrettati!
Ansia Depressione Insonnia dall'Iride — Libro
Autore: Emilio Ratti
Editore: Associazione Iridologica Italiana
Libro - Pag 133 - Maggio 1997
Buonanotte — Libro
Esercizi per gestire e superare l'insonnia
Autore: Cristina Marzano, Antonella Montano
Editore: Franco Angeli Editore
Libro - Pag 69 - Ottobre 2022
Come si Dorme Bene? — Libro
Tecniche e consigli per riposare al meglio
Autore: Aronne Romano
Editore: Fabbri Editori
Libro - Pag 240 - Aprile 2024
Solo 1 disponibile: affrettati!
Curare l'Insonnia con lo Yoga — Libro
Un approccio integrato per favorire un sonno salutare e mantenersi energici tutto il giorno
Autore: Lisa Sanfilippo
Editore: Il Punto d'Incontro
Libro - Pag 272 - Febbraio 2020
Solo 1 disponibile: affrettati!
Diventa Ricco Mentre Dormi — Libro
Usa la tua mente subconscia per ottenere ricchezza e abbondanza
Autore: Ben Sweetland
Editore: Ledizioni
Libro - Pag 110 - Ottobre 2021
Dolce dormire — Libro
Metodi naturali per ritrovare il proprio ritmo di sonno ristoratore
Autore: Gudrun Dalla Via
Editore: Il Punto d'Incontro
Libro - Pag 140 - Gennaio 2003
Solo 2 disponibili: affrettati!
Dominare l'Insonnia — Libro
Come vincere i disturbi del sonno con semplici accorgimenti, con l'aiuto della medicina tradizionale e con le terapie alternative
Autore: Brenda O'Hanlon
Editore: Pan - Remainders
Libro - Pag 159 - Gennaio 2004
Dormi Bene — Libro
Meditazioni facili della buonanotte - Vinci lo stress, libera la mente
Autore: Alison Davies
Editore: Demetra
Libro - Pag 128 - Giugno 2022
Solo 1 disponibile: affrettati!
Dormire Bene — Libro
Come vincere l'insonnia e altri disturbi del sonno senza farmaci
Autore: Paolo Pigozzi
Editore: Terra Nuova Edizioni
Libro - Pag 165 - Ottobre 2021
Solo 1 disponibile: affrettati!
Dormire Bene — Libro
Esercizi, formule e ricette per un sonno sereno e riposante
Autore: Fabrizio Meloni
Editore: Mediterranee
Libro - Pag 192 - Gennaio 1996
Dormire Bene — Libro
Sonno e insonnia: esercizi e consigli per il proprio benessere
Autore: Graziella Dragoni
Editore: Elika Editrice
Libro - Pag 206 - Gennaio 2004
Dormire Bene con le Piante — Libro
Autore: Jaap Huibers
Editore: Hermes Edizioni
Libro - Pag 80 - Dicembre 1988
Dormire Bene for Dummies — Libro
Autore: Arnaut Rabat, Mounir Chennaoui
Editore: Hoepli
Libro - Pag 268 - Aprile 2017
Dormire Bene per Vivere Meglio — Libro
Autore: Loris Bonamassa
Editore: Mind Edizioni
Libro - Pag 150 - Novembre 2016
Dormire Meglio con lo Yoga — Libro
Autore: Mark Stephens
Editore: Macro
Libro - Pag 448 - Febbraio 2023
Solo 1 disponibile: affrettati!
Dormire Meglio per Negati — Libro
Autore: Eduard Estivill
Editore: Oscar Mondadori
Libro - Pag 268 - Giugno 2011
Dormire Nudi è Verde — Libro
366 Consigli per vivere «bio» (e divertirsi) tutti i giorni dell'anno
Autore: Vanessa Farquharson
Editore: Sonzogno
Libro - Pag 365 - Gennaio 2011
€ 15,30 € 18,00
Risparmi € 2,70 (15 %)
Fuori Catalogo
Dormire e Mangiare nell'Orto — Libro
Guida all’ospitalità rurale in Italia - Viaggio in un’accoglienza locale, autentica ed economica
Autore: Autori Vari
Editore: Altreconomia
Libro - Pag 240 - Aprile 2017
Dormire in Modo Naturale — Libro
Nuove soluzioni per vincere l'insonnia
Autore: Philippe Beaulieu, Olivier Pallanca
Editore: Demetra
Libro - Pag 192 - Settembre 2020
€ 13,60 € 16,00
Risparmi € 2,40 (15 %)
Fuori Catalogo
