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Dormi Bene — Libro
Meditazioni facili della buonanotte - Vinci lo stress, libera la mente
Alison Davies
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Questo libro è un compendio di meditazioni serali guidate, ciascuna delle quali è in grado di calmarti e predisporre a un preciso atteggiamento mentale.
Vuoi ritrovare l'ispirazione e recuperare il tuo estro creativo? Hai bisogno di potenziare la lucidità o di attingere alla tua forza interiore per affrontare le sfide della giornata?
Ogni sera, prima di andare a dormire, cerca la meditazione che fa al caso tuo e leggila con trasporto. Visualizzati nella meditazione e riguardala mentalmente, come fosse un film, fino ad addormentarti. Usa la fantasia per evocarla, lasciati guidare nel sonno e l'inconscio farà il resto. Al risveglio, leggi le affermazioni elencate subito dopo la meditazione e ripetile a mente nel corso della giornata. Se ti occorre un'ulteriore spinta, alla fine di ogni meditazione c'è un esercizio pratico che ti aiuterà a conservare la positività.
Dal rafforzamento della fiducia in te stesso, fino alla ricerca della pazienza, tutto è possibile.
Ogni racconto custodisce un segreto e ti aiuterà ad avvicinarti all'obiettivo. Concediti il tempo necessario e segui l'andamento della storia. Coinvolgi i sensi e aspetta che il racconto sprigioni tutta la sua magia nella tua anima.
Ritorna bambino, aperto e pronto all'incanto. In men che non si dica niente potrà più fermarti e presto partirai per il viaggio sulla luna.
Dalla quarta di copertina
Questo libro è un piccolo tesoro da custodire sul comodino e da consultare prima di spegnere la luce.
Ti senti spesso in ansia? Vuoi centrare gli obiettivi e migliorare la tua autostima? Desideri essere più paziente e comprensivo o ti chiedi come potenziare le energie e contenere le tue paure?
Pratica le piccole meditazioni guidate contenute in questo libro. Ti aiuteranno a scaricare il sovraffollamento di stimoli accumulati nella giornata e a ottenere ottimi risultati e grandi benefici sfruttando l’attività che la mente compie incessantemente ogni notte.
Scopri tante meditazioni facili per addormentarti con la mente sgombra e rilassata. E risvegliarti con nuove idee e soluzioni.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Demetra |
| Data pubblicazione | Giugno 2022 |
| Formato | Libro - Pag 128 - 15,5x20,5 cm - cartonato |
| Illustrazioni | di Alexandra Kern |
| Formato copertina | cartonato |
| ISBN | 8844079232 |
| EAN | 9788844079239 |
| Lo trovi in | Libreria: #Meditazione #Insonnia |
| MCR-NR | 201704 |
Alison Davies vive e lavora a Nottingham (UK), autrice di oltre 35 libri nei settori dell’auto-aiuto, della salute naturale, del folclore e delle arti magiche e giornalista freelance, editorialista e Professional Storyteller. Tiene una rubrica fissa per “Soul & Spirit” e... Leggi di più...
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